女人更年期，皱纹色斑蹭蹭长，平时吃“1黑1紫”，脸白净气色好
随着生活节奏变快，以及压力的过大，让很多年轻女性都提前长纹以及长斑，眼部皱纹让人看起来不仅显老，还让本来明亮双眸显得暗淡无光，这样下去女人的整个脸，就像是一条晒干的黄瓜，皱巴巴的很难看，身材也会慢慢走样，变成一个活生生的黄脸婆，女人更年期，皱纹色斑蹭蹭长，平时吃“1黑1紫”脸白净了气色好。
1、紫薯，紫薯一直以来都是减肥人士，用来当正餐吃的食品，紫薯含有丰富的膳食纤维，能够产生强烈的饱腹感，但是最值得一说的，还是紫薯含有的花青素，花青素这种物质有比较强的抗氧化性，让我们看起来更加的有气色，所以我们没事的话，就可以拿紫薯来当饭吃，抑制人到中年的身体发福，也抑制皱纹色斑的生长，是一种非常不错的选择。
2、黑豆粉，黑豆这种食物本身是补益肾气的，可以让人的腰杆更加的有力量，另外，黑豆还含有一种叫大豆异黄酮的物质，这种大豆异黄酮是一种天然的植物雌激素，雌激素是促进女人第二性特征的，每一个女人的青春期雌激素都会分泌充足，所以那个时候女人是最漂亮的，女人及时补充天然植物的雌激素的话，就能在一定程度上改善我们的内分泌，让我们脸色看起来更加的好，脸蛋更加的弹嫩，所以我们早上用黑豆粉冲泡一杯豆浆，是非常不错的选择。
