女人想摆脱大肚子，多吃以下食物，减肥瘦身，保持苗条身子。
大豆的营养成分很高，脂肪含量也很高，但这些脂肪含量是健康的。不饱和脂肪酸能改善人体的新陈代谢，还能降低胆固醇！
毛豆含有一些雌激素，吃能改善女性的身体机能，相当适合女性，可以滋养面部，美容，滋润皮肤，保持身体！毛豆还可以改善便秘，因为毛豆中含有大量的食物纤维！
毛豆营养丰富均衡和活性成分，经常食用，对女性苗条身材有显著影响；有助于减肥，因为许多人的肥胖是由于细胞间液体过多引起的水肿，或脂肪含量高在细胞中，毛豆富含氨基酸，有效减肥。水肿促进新陈代谢，并取代细胞中的脂肪，从而使身体更加健康和对称。
健康饮食：冷拌大豆
原料：毛豆、盐、油、大蒜、生浸膏、醋、芝麻油、糖、辣酱
实践：
1。毛豆洗净，用剪刀剪下两个豆荚，用盐和油在水中煮开。
2。把毛豆倒进去煮。别盖住，一旦被遮盖，它们就会变成黄色。
3。煮熟的毛豆要过冰水，沥干水，放在盘子上，拌上调味料。
4。如果不急着吃，最好在冰箱里冷藏30分钟再吃。
你喜欢冷大豆吗？
