健康是一个永久的话题，有的人说心态好的最健康，有的人认为经常运动的人最健康，还有人认为，吃得好的人最健康，其实都不是，会吃的人才是最健康的，心态以及运动虽然也影响着我们的身体，但是如果说跟健康联系最大的因素，那一定是饮食，俗话说，民以食为天，今天小编就跟大家分享一些关于这方面的知识。女人保养很重要，多吃4种“碱性”食物，减少皱纹，瘦出小蛮腰！
燕麦：研究发现，燕麦中含有大量的营养物质，具有很好的降糖以及瘦身的功效。除此之外，燕麦还能够帮助我们改善血液循环、促进新陈代谢，体内的垃圾毒素出去了，体重也就自然下降了。
冬瓜：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
雪燕：雪燕含有较多的活性蛋白质以及胶原蛋白，能够延缓衰老、减少皱纹，具有养颜的效果。肤色比较暗沉的女人经常吃可以改善肤色，使得肌肤更加滋润光泽。另外，雪燕含有丰富的植物胶质和氨基酸，非常容易被人体吸收，有利水保湿、减肥润肠、调节胶原、减少皱纹的功效。
木耳：木耳可谓是肠胃的“清道夫”，能够促进消化，降低血脂，帮助肠道多余废物和脂肪排泄。还能够采血驻颜，有效排毒减肥的同时，还另肌肤红润，容光焕发。
