其实我们生活中的很多食物，都能对身体有一些养生功效，今天就给大家介绍一些有利于预防肾结石的食物，快转发给家人朋友们看看吧~
肾脏结石是指肾脏中存在着结石的疾病，由于结石不能被排出体外，因而对肾脏造成了极大的损害。所以，大家平时要注意健康饮食，多吃些能防止肾结石的食物，如核桃，山药等。
黑豆：促进肾脏解毒
黑豆子其实是黑豆子的种子， 它含有丰富的蛋白质、维他命、矿物质以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，在补肾的同时可达到活血，促进排尿等健康功效。
但最好的吃法是：将黑豆放入铁锅炒熟，再用水洗净，备用；将乌鸡等配料放入锅内，用大火煮开，再放入何首乌、红枣、生姜，改为用中火煲3小时，依个人口味加盐调味即可。 一周两次，能达到养心安神，滋养肝肾。
山药：滋补肾
山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，以及皂甙、粘液素， 具有强身健体的功效，能滋润肾脏，常吃能缓解肾脏压力！不如给自己做点枣泥山药糕当早餐吧！
洗净去皮，切段，将去核红枣和去皮红枣放入锅中蒸1小时；趁热撒上砂糖，用汤匙将红枣压碎，过筛成红枣泥。把蒸好的山药用汤匙压碎，然后放进搅拌器里打成泥。用干淀粉将山药泥粘在表面，压成饼状，放入枣泥中。最终用漂亮的月饼模把自己喜欢的花型压成天天吃吧！
核桃仁：
让肾结石名副其实无石
核桃仁不只是健脑佳品，对肾结石也有良好的预防作用。由于核桃仁中含有丙酮酸，可阻止粘蛋白与钙离子的结合，从而防止结石的形成。
因此，你可以把核桃仁磨成粉末，每天早晨，把核桃仁粉按1:2的比例倒入白粥中。
柠檬：促进血液生成
所以，对于那些喜欢吃水果的人来说，吃哪一种可以防止肾结石？根据专家的意见，预防肾结石应该多吃一些柠檬，因为柠檬能帮助人体消化，促进血液循环。并且能够为肾脏补充大量营养，可以将肾结石的发生率降到最低。
