鸡脯肉洗干净切片，腌制一下入味
倒入一些料酒
再倒点生抽
撒上黑胡椒粉，奥尔良料
现在用手把它抓拌均匀
开火烧油
打入鸡蛋，撒些黑胡椒粉
鸡蛋翻面
放入盘中备用
锅里放入鸡脯肉开始煎
鸡脯肉煎到两面金黄
切一些西红柿，黄瓜片
鸡脯肉煎熟了
铺上保鲜膜，放入生菜铺底，鸡蛋，西红柿依次往上叠加
放入黄瓜
放上鸡脯肉
一定记得最上面一层铺上生菜
保鲜膜包紧
从中间一切二
有颜值有营养
装盘就可以吃了
这一款生菜三明治，真的是做法超级简单，但是也真的是可以吃的得好饱，而且蔬菜混合的味道比单独吃一种蔬菜好吃多了！朋友们可以在做这一款三明治的时候，放一些自己喜欢的酱料，调节一下味道。
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