爱美是女人的天性，每一个女人都希望自己容颜不老，那么究竟如何才可以保持容颜呢，其实除了外在的保养，内在的保养也很重要，所以女人想变美，不妨多吃以下三种水果，美容补水，延缓衰老！
梨
梨子是我们大家常见的水果，被称为“百果之宗”。不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，而且
梨的
水分含量非常高，且含有均衡的维生素，能够美白肌肤，还富含纤维素，促进排便，经常吃梨的话可以让面色红润。
葡萄
葡萄是我们大家常见的水果，富含有花青素和类黄酮，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。不仅能减少皮肤上皱纹的产生，还在预防衰老的方面作用显著，有皮肤维他命之称，具有超强的美白祛斑作用。还保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，减少皱纹。
青枣
青枣是一种优良的热带、亚热带珍稀水果。素有''维生素丸''之称，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。青枣中维生素C和维生素A的含量很高，都具有一定的抗氧化功效，可以清除体内的自由基，也可增强肝脏的解毒功能，保护肝脏。达到延缓衰老的作用。
