女人想抗衰，常吃3种水果，滋润皮肤，抗衰美容，好处多多！
桃子
桃子是夏季常见的水果，具有养阴生津、益气补血、润肺解渴、润肠通便、健脾益胃、美肤养颜的保健作用。桃子含有较高的糖分，食之可让人皮肤红润有弹性。身体瘦弱的人经常食用桃子能够强身健体、丰肌悦色。含有大量膳食纤维和果胶，能够刺激肠胃蠕动，防止有害物质在体内堆积，有效缩短排便时间，从而达到预防便秘的效果。
山楂
山楂的营养成分十分丰富，经常食用对我们的身体健康大有好处，能很好地促进消化，有助肠胃的运转。还对减肥有好处，经常用它泡水喝，能达到减重的效果。其所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂对女发性的子宫有着收缩之作用，因此产后适当吃点山楂对促进子宫的复原就具有一定的帮助。
樱桃
樱桃，是大家很熟悉的一种水果，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。女性经常食用，可以调理肠胃，增强抵抗力，使女性更佳健康，气色红润。樱桃中富含花青素，所以樱桃也具有抗氧化作用，具有抗炎的功效。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
你学会了吗？
