导读：人生在世，最重要的莫过于健康了，身体才是革命的本钱，是再多的金钱也买不回来的。不要到老了才知道后悔。虽然健康总是不辞而别，但是只要您重视它呵护它，健康还是会醒来的。让我们进入今天的话题吧！
鹌鹑蛋体积小，营养价值却可媲美鸡蛋，超过其他禽蛋，每天食用1-2个鹌鹑蛋，既能滋补身体，又去胆固醇过量之弊。它不仅具有很高的营养价值，同时还具有很高的药用价值。鹌鹑蛋性平，味甘，具有补血益气的功效，非常适用贫血、营养不良、化谢异常等症。
鹌鹑蛋含有丰富的铁元素，有利于促进机体造血功能，可有效改善贫血、女性月经过多所致的面色苍白等症状，特别对于缺铁性贫血有很好的改善作用。尤其是快到更年期、月经不调的女性，滋补效果更佳。
女人年过40岁，新陈代谢缓慢，自身的免疫力也有所下降，气血也会不足，子宫也会变得脆弱，排毒机能就会下降，这时就容易感染细菌，导致妇科炎症。不妨常吃鹌鹑蛋，其营养非常易于人体吸收，能改善人体体质虚弱，促进雌激素分泌，远离妇科炎症，延缓闭经。
大家喜欢吃鹌鹑蛋吗？小编最喜欢吃盐焗鹌鹑蛋了，你们呢？
