强肾的锻炼方法 肾脏主生殖，主生长，是身体的一个重要器官，适当的锻炼有强肾的作用。为了避免对肾脏产生伤害，首先要养成规律饮食，规律生活，不要劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠，节制。
如何可以让男人强肾，只需要每天六个动作？
做什么运动对肾有好处啊 怎么做 教你几招强肾运动2113这是保健专5261家为肾虚者（4102包括肾气虚、1653肾阴虚、肾阳虚等）精心设计的几个强肾运动，通过运动来纠正肾虚状态，是一种值得提倡而切实可行的措施。太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。自我按摩腰部：两手掌对搓，将手心搓热后分别放在腰部，上下按摩，至腰部有热感为止。刺激脚心：以左手擦右脚心，以右手擦左脚心。每天坚持1次，一次10分钟。强肾操：1．两足平行，足距同肩宽。目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起，连续呼吸9次不落地。2．再吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力握成拳（有抓物之意），吸足气。3．憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。4．呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部位用力上提。以上程序可连续做多次。运动保健：教你一套可以强肾的健身操一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若肾功能弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。。
男人怎么用锻炼身体的办法强肾？方法越是具体越好！谢谢各位大虾！ 我练健美 我就只告诉你一个 绝对可以，那就是练深蹲，信不信由你，我是有感觉，有一句话你可以去求证，那就是 深蹲就是免费的伟哥
