常说：湿气重百病生，在春季注重养生的人们，身体如果发生明显的变化，在工作和日常学习当中，身体也会特别的疲劳，湿气重的女性都有哪些表现呢？不妨自测一下，希望你没有，学习这些知识，或许会对你有益。
女人如果体内湿气重，身体会有哪些变化呢？不妨自测一下
舌苔厚
可以观察自己的舌苔，如果发现舌苔厚的话，有可能是因为体内湿气重而导致的，因为体内存在大量的湿气，身体的排毒代谢能力会受到影响，导致大量毒素和垃圾比较多舌苔，正常情况下舌头是比较红润的，如果舌苔变厚并且比较白，还有口臭的情况，有可能是因为体内湿气重，如果你没有的话，恭喜了，或许身体还比较健康，三抬脚后还应该及时的清理口腔，保持卫生环境，或许可以帮你缓解口臭。
关节疼痛，脖子后有硬结
进入春季，气温逐渐的回暖，在这个时候如果出现体内湿气重，有可能会出现关节疼痛，并且脖子后面也有硬结，这些也是湿气重的表现，如果在生活工作当中，压力比较大，并且睡眠不好，就会严重影响到我们自身的健康问题，湿气重导致经络不通，大量的毒素和垃圾，在脖子这个部位堆积就会呈现硬结，人们要想疏通，就应该做好祛湿排毒的工作，经常食用红豆薏米粥，或许可以达到祛湿的效果，而且在生活中也要注意，不要食用冷饮，不要加班熬夜，喝酒，吸烟，尽量减少这些不良的习惯，把身体调理到最佳的状态，或许可以帮你祛除体内湿气，缓解身体疲劳，做好保暖的工作，在春季也有捂好脖子、脚部不要受凉。
湿气重，抵抗力下降容易生病
在春季，如果身体体内的湿气比较重，身体免疫力抵抗力也会有所下降，容易出现感冒发烧等症状，所以说在春季也可以通过锻炼的方式，不断促进体内的湿气和毒素，垃圾快速排出，体外或许有利于去湿排毒，并且多吃一些有利于吃的食材，通过食疗的方式改善或许对身体有益，早上起床以后进行跑步锻炼，或者是平时转呼啦圈等，这些运动都非常适合。
你还知道哪些关于湿气重的表现，可以与我们交流分享，小编每天都会分享健康养生的知识，希望对你有帮助。
