夏天的来临，自动带来了减肥这个话题，谁都想夏天的时候，穿上漂亮的衣服，让别人多看两眼，小七觉得吧，想要瘦身的话，首先，在饮食上一定要注意，营养均衡，少一些油腻，高热量的食材，这样的话，既能吃饱，也可以防止脂肪不堆积，多吃不长肉，今天呢，小七要为大家分享一道美食，一分钱不要，刮油比泻药厉害，越吃越瘦身。
前几天，小七在超市买了一些玉米笋，再吃玉米笋的时候，发现玉米须很新鲜，就没舍得丢弃，小七想到了玉米须的营养，就顺便洗洗炒菜了，没想到味道还真不错，吃起来脆脆软软的，口感很独特，所以呢，大家看到新鲜的玉米须不要丢弃哦，不仅可以食用，还有保健的作用，像一些高血压患者，用玉米须泡水喝，是可以降血压的，还可以降血脂，提高自身的免疫力，增强体质的，玉米须的吃法还挺多，像凉拌，热炒，泡水等。
小七这次呢，要介绍的是玉米须的做法，简单快速的一道美食，我们先把主要的食材备好：玉米须一把，盐适量，鸡精少许，橄榄油适量，大蒜一头。
紧接着，将玉米须放在淡盐水中浸泡，再用清水冲洗几遍，沥水后，放在沸水中焯水1分钟左右，放在盘中备用，顺手再把大蒜去皮，洗洗干净切成颗粒状。
食材都洗净之后呢，我们就可以炒菜了，起锅，将橄榄油倒入锅中，等到油温烧到5成时候，把大蒜放进去，先用小火激发香味。
顺手再把玉米须放锅中，这个时候，要用旺火快速的翻炒，加上盐，少许的鸡精进去，再炒个几下，就能关火装盘了。
玉米须别看很普通，甚至有些人都选择丢弃，但是玉米须的营养价值却很高，有着保护肝脏的作用，而且玉米须中含有的维生素，能够降低胆固醇，还可以预防心血管方面的疾病，使血管畅通不堵塞，而且玉米须有着降三高的作用，还可以消肿利尿，健胃消食等，玉米须的热量很低，脂肪含量也少，很适合减肥的人食用，常吃的话，能够帮助改善肠胃，缓解口臭，还能帮助淡化雀斑，腰肢变纤细，人也变漂亮了。
