节食加运动十天为什么体重几乎不掉？？ 题主女，23岁，168cm，130斤。最近开始减肥，早晨一个鸡蛋，一杯豆浆，上午两片阿胶，中午一个黄瓜一个西…
我节食加运动一周体重为什么没变 指导意见：朋友您好，就您的情况最好到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
我节食加运动一周体重为什么没变 很正常，运动加节食会让你的赘肉变的紧实，所以体重可能没有什么变化，但是在围度上会有明显的效果。另外任何减肥法身体都需要一周的时间来适应，第一周都不会效果明显，所以你继续坚持吧，第二周应该就能看到效果了。还有你运动后会把脂肪变为肌肉，肌肉会比脂肪重，在体重上可能看不出什么效果，但是肌肉比脂肪的密度大，在视觉上围度上就会显得瘦了很多的样子。是好现象，很正常，继续加油吧。另外，平台期是指你减重7斤，11斤，22斤的时候会遇到。所以不用担心是平台期的问题。
运动加节食减肥已经持续四十来天了一斤都没有瘦怎么办？ 本人性别男 身高173cm 目前体重85KG 这个身高我最轻的时候只有74KG 后来读大学体重就一路飙升一直到现在…
为什么我节食加运动快一星期了，体重一点没变，但外形可以感觉到瘦了。我是从1月26号开始节食的，原本。 有氧运动：慢跑、爬楼、单车、疾走都可以每天坚持30分钟以上，每日三餐要保证主食少吃但必须有。多喝水，早餐必须有。注意休息。本来我写了很多，但是只让输入98个字，只能写这么多了。你的节食不可取对身体不好
为什么节食加运动一周了才瘦了1斤？我要疯了。。。 去年暑假尝试过早餐燕麦+午饭素菜+晚饭不吃+慢跑1个小时+香诺雅刮腿+一个苹果2个西红柿+空中骑车半小时，差不多一个月瘦了12斤，关键要坚持！
为什么节食加运动一周后，体重却涨了两斤？ 大家请不要以体重数字评判自己的减肥成果。身材美不美永远是用眼睛看的，只看身高体重两个冰冷数字不能体现什么。因为这与肌肉与脂肪的比例有关，而且每个人骨架结构各不相同。虽然有标准体重一说，但只是一个参考而已。常人与运动员一样的身高体重，你就会看到一个大腹便便，一个精壮有型。题主通过节食与运动来改善体型，这是最有效的方式。但背后的原理与应用有很多讲究，饮食注意清淡低碳营养全面，运动注意有氧心肺与肌力训练相结合，长期坚持定会养成好身材。体重上升不代表就一定是胖了，体重下降也不代表一定是瘦了。减肥初期掉秤快大多是水分丧失导致，脂肪并没有减少。而体重上升也会是因为肌肉增加导致。并且，体型改善不应该以一周的时间来判断，它是一个长期的过程，日积月累才可造就完美身材！了解更多健身知识，请关注“大囚自重健身”
节食加运动为什么一周才瘦2斤 我分享一下我的经验吧，三个月瘦了32斤，我早上6点起床慢跑1一小时，早饭正常吃，中午多吃素菜搭配点荤菜，还有大概9cm 的米饭吧，晚上吃黄瓜，番茄各一个，然后慢跑1一小时，快走一小时，效果还蛮明显的
