真相：在补铁食物里，红枣都排不上号。
每 100 克干红枣中，铁的含量大概是 2～4 毫克。
这根本无法跟一些动物性食品如鸭血、猪肝等相提并论。20 颗红枣中的铁，甚至还比不过一片鸭血。
另外，红枣中铁是非血红素铁，在人体内吸收率很低（ 2%～20%）。
而动物性食品中的铁是血铁红素，人体可以直接吸收利用，转变为自身的造血原料。
如果想通过食物补充铁，还是别太指望红枣了吧！
随机阅读
- 梦断花都台词 《梦断花都》里的一台词
- 段延庆的扮演者是谁 新少林五祖里的马宁儿扮演者是谁？他还演过哪些影片？
- 湿疹是因为什么引起的
- 草木之心卸妆水好吗 草木之心和韩束的卸妆水哪个好用？谢谢。
- 拼豆图纸龙猫小一点的可爱的 拼拼豆豆龙猫图案
- 2-(4-氨基-2-氯-5-甲基苯)-2-(4-氯苯)乙腈的合成步骤是怎样的 双 乙腈 二氯钯(II)
- 云南南涧县有多少个乡镇 云南省南涧镇新山小学
- 我说的是 身后身前尽是山 寻找来龙树情云 金凤有意吹高树 立向阳台观壮景 的 谜底 长春水云天休闲会馆
- 克林 和悟空 对龟派气功波 为什么《龙珠》里龟派气功没有后坐力？
- 超星神国语版第二集 超星神哪里能看国语版的？
- 护肤霜的成分是什么？各成分作用是什么？ 面霜主要成分
- 超标量流水线动态调度 超标量处理机利用资源重复实现并行处理，超流水线处理则着重开发（）的并行性。
- 瓦房店民政局大病补助百分之几报销 瓦房店救助站
- 豌豆苗有点硬 豌豆苗炒出菜来为什么容易有丝嚼不烂
- 洗衣粉中奥妙和碧浪两个牌子，哪种更好？ 奥妙皂洗衣粉价位
- 质点系的质心和重心 哪位能够简单清晰的解释一下重心和质心的区别，不胜感激。?
- 武林源景区怎么上去 应该如何走? 从武陵源进张家界景区？
- 最后生还者错误认证无效 《最后生还者2》，我认为艾比没有做错任何事，为什么会让玩家讨厌？
- 中联重科QY20D431汽车起重机，现在价格是多少？ 中联重科汽车起重机价格
- 人言可畏下一句是什么 有口皆碑的下一句是什么
