脚上下梯有问题什么病 这个你最好去医院骨科查体看看了，另外你是否有外伤史，看看你膝关节骨质及半月板的情况再说。
足球速度梯使用有什么好处？ 使用足球训练器材速度梯侧分双腿跳：双腿同时起跳，分开跳到绳梯两侧，合并同时跳进下一个格子。保持这样的
足球速度梯使用有什么好处？ 足球速度梯是鲁冠文体厂家专业生产的一种足球训练器材，速度梯可以帮助运动员们锻炼踢球的灵敏度和平衡度。
云南苗族的绝技上刀梯为什么不会割破脚，现在还有人会这项技能吗？ 两个问题 一个是脚底茧太厚 另外一个是刀口角度的问题
跳楼梯的好处和坏处。 跳楼梯的好处2113：1、锻炼弹跳2、对腿部肌肉有好处，5261还可以处进血4102液循环。3.、消耗热量多，对于肥胖1653的形成能起到良好的阻碍作用。跳楼梯的坏处：1、膝盖的半月板肯定磨损较快2、容易摔倒受伤跳楼梯可以在室内或室外进行，城市居民可以利用高楼建筑物内的楼梯进行运动锻炼；而农村居住平房的群众，因缺少楼梯则不能做此项运动。适宜能完成动作的所有人群，但患有髋关节、膝关节、踝关节疾病的人不能参加此项运动。扩展资料：采用更健康的爬楼梯方法：上楼梯时，背部挺直，重心不要过早前移，膝关节屈曲角度适当减小；全脚掌着地，提供可靠的远固定；避免内外八字脚，以第二脚趾对准膝盖为最佳。下楼时，为了防止膝关节承受压力增大，要用前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲膝关节的压力。爬楼梯后可对膝关节进行局部按摩。参考资料：人民网_爬楼梯伤膝盖？只要方法对爬爬更健康
