好食物吃出好身体，推荐3种食物，补充营养，排毒养颜，有益健康
1.眉豆
眉豆里面的B族维生素和维生素E非常丰富，有抗氧化、抗衰老的功效，同时，富含的维生素B1可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，能排毒养颜。而且眉豆中的优质蛋白质可以被人们消化吸收，可以增强体质。眉豆还含有较多维生素E，常食能有助于可提高雌性激素水平，能美容护肤，延年益寿。
2.百香果
百香果虽然是一种水果，但是却是一种天然的镇静剂。常吃百香果，有助于让我们放松紧张的神经，如果我们的工作和生活压力大， 节奏快。我们可以常吃百香果，缓解我们的紧张的精神状态。百香果中的香酚成分，有不错的改善睡眠作用，食用之后，可以提高睡眠质量，还能美容护肤，延缓衰老，养护肠胃。
3.哈密瓜
哈密瓜有“瓜中之王”的美称，是人们夏季消暑的上佳选择，味道香甜如蜜，甜而不腻。现代医学表明，哈密瓜含有大量的维生素c，可以有效防晒和预防皱纹，还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。
