女人不想皱纹爬满脸，3种食物经常吃，滋养肌肤、排毒养颜！
刺梨
刺梨在山上很常见，是山上的一种野果，充足的VC能合成肉碱，促进代谢，加速脂肪燃烧，能使真皮层中胶原蛋白增长，长期补充维生素C能使皮肤更具有弹性。带给肌肤娇嫩呵护，留住美丽！富含维生素和各种营养素，常吃刺梨还可以抗肿瘤，延缓衰老，抗动脉粥样硬化。还能加快身体对钙和微量元素铁的吸收，能增强人体造血能力预防缓解人类的骨质疏松。?
菠萝蜜
菠萝蜜的味道非常可口，闻起来有一股淡淡香味，吃起来香甜可口，让人回味无穷。含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化。丰富的维生素B族和其他微量元素，能够起到滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的作用，对于美白、抗皱等都是有效果的。含有的菠萝蛋白也是可以起到一定的预防脂肪沉积现象的出现的，所以对于减肥瘦身是有一定帮助的。
黄苹果
黄苹果中几乎不含脂肪和蛋白质，它含有的卡路里特别低，含有丰富的苹果酸，它能加快人体内积存脂肪的代谢与分解，平时经常食用可以有效减少肥胖症的发生。也能消除口腔中的多种细菌，对口腔异味也有一定的缓解和消除作用。黄苹果对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。还含有丰富的纤维素，有利于肠胃蠕动和润肠排便，减少有害物质对皮肤的伤害。
你学会了吗？
