俗话说：热在三伏，冷在三九，三伏天是一年中最热的时候，而中伏，则又是三伏天中最热的时候。
可能很多人在日常生活中总是听老一辈的人经常说“冬病夏治”这几个字，明明夏季那么热，还能治好冬天的病?对于冬病夏治这句话，可能很多人并不知道其真正的意思，知其然也要知其所以然，今天我们就一起来了解一下。
冬病夏治有很明显的季节性，尤其在夏季三伏天里，这时候对身体进行一些调整，这样或能有效缓解一些在冬天遗留下来的问题。三伏天多高温天气，这是人体内的阳气充沛，这时候是最有助于除湿、排毒的时期，三伏天若能做好以下几件事，缓解虚寒、排除湿气等，或能让你一整年都舒舒服服地度过!
哪些是冬病呢?
具体来讲，冬病就是指好发于冬季，或者秋冬季节容易加重的一些疾病，最常见的慢性支气管炎、哮喘、慢性咳嗽、过敏性鼻炎、风湿痛等。
另外，还有冬季女性容易出现痛经加重，手脚冰凉，说白了就是体内寒湿重，这也包括我们的肌瘤患者。因此就夏季阳气升发最盛，皮肤腠理开泄，着手驱寒除邪往往是事半功倍。
冬病夏治，是道法自然的养生法则。大自然在三伏天期间内阳气最旺，我们人体也是如此，在三伏天阳气最旺。正所谓一息阳气一息命，养阳就在养命。三伏天养生重在养阳。我们今天在谈这个病那个病，如果归其根本只有一个原因：阳气不到即为病。
所以，如果你能补足阳气，病就好了，大道至简啊。反过来，如果你不懂三伏天养生的意义，也是最容易受邪生病的时刻。我们现代有很多病都是夏天得的，是因为缺乏这些常识得的。有时候，常识比专业更有用，观念比方法更重要。
子宫肌瘤患者应该把握天时
“积之始生，得寒乃生。”肌瘤的形成是从寒湿入侵开始的，我们也一直在强调排寒祛湿的重要性。这次三伏天对于肌瘤患者意义重大，若利用得当，能够加快肌瘤调理的效率的。
三伏天究竟如何做，才能有利于“冬病夏治”?
不宜长时间的吹空调：三天那么热，很多人都很不得一整天都待在空调房里，但是这却暗藏健康风险!长时间的待在空调房里，空气不够流通，且室内温度比较低，温差也大，不仅很容易着凉，还可能会让湿气寒气趁机而入。冬天其实很少有真正因为寒冷问感冒的，反而是在夏天，很多人都是因为吹空调太多 了，身体过分的贪凉引起的。
建议大家平时最吹空调的时候要做到这几点——不要长时间的待在空调房里，3个小时左右就应该开窗通通风;空调的温度也不宜开得太低，一般26度是最为宜的;还要注意身体的保暖，像腿部、腹部、腰部。肩膀等部位都尽量要盖好，空调也不要直接的对着人的身体吹，这样或能有效地减少湿寒之气的入侵。
饮食上要注意及时的调整：所谓百病寒为先，一到夏天，很多人都大肆的吃冰激凌、冰镇西瓜等食物来解渴降暑，殊不知，这除了会刺激肠胃之外，还很容易让体内的湿气不断的积攒，为日后的问题埋下了伏笔……三伏天，可以适当的吃点有苦味、有助降火的食物，比如苦瓜、莴苣、丝瓜等新鲜的蔬菜水果。
值得一说的是，很多人都认为冬天吃羊肉是进补的佳品，而在夏天吃就容易上火，其实也不然，三伏天适当的吃点羊肉、喝点羊肉汤，也是可以很好的不从营养的，还能以热制热，还或能将冬春的湿气与毒素有效的排出体外，因此也有“伏天一碗羊肉汤、不用神医开药方”的说法。
适当的运动出汗、排毒：三伏天不宜进行高强度的户外运动，毕竟气温太高，身体容易出现不适，可以选择一些轻度的舒缓的运动，通过运动来出汗、排出冬春积攒在体内的湿气与毒素等。像打打太极拳、健步走、游泳等都是比较适合的运动，但对于中老年人来说，还需要根据自身的实际情况来相应的调整。
