一字马横叉和一字马竖叉可以瘦腿吗？ 劈叉可以锻炼腿部韧带，提高下肢部分的柔韧性。但不可能瘦腿的。经常锻炼，对身体是有好处的。如果要针对身体的某一部分进行专门的训练，还是要请教专家。其实，身体锻炼还是要全身协调锻炼的，只做一种锻炼，效果不是太好的。
劈叉能瘦腿吗
劈叉能瘦腿吗 劈叉又不会完全练到腿部肌肉，是拉伸韧带的方法。跳舞这个行业我想你一开始就应该明白，它是得坚持不懈，持之以恒的，不然年轻时矫健的身手，傲人的形体会很容易在你提到的三年没跳舞的时间里反弹的。瘦腿还有很多种方法，劈叉可以继续坚持，大腿部的肥肉大多因为长时间的坐姿导致脂肪沉淀，如果担心小腿部的肌肉明显，就不要做剧烈的运动，每天的跑步是最好的方法。这里帮你推荐跑步以及游泳，这两个是对身型最好帮助的运动，希望能帮到你的困惑。o(∩_∩)o
