那些跑马拉松时穿压缩衣和压缩腿套的人到底是怎么想的？ 压缩腿套和压缩袜只是为了炫酷吗？近年来随着跑步的热潮，压缩装备也随之兴起，对运动本身可以起到什么样的作用才是我们想要知道的。我们经常看到很多跑友在大热天也不忘穿着各种绚丽多彩的腿套或压缩袜。尤其是越野跑时比较常见，不过路跑有必要穿吗？下面我们就先来了解一下。而很多跑友可能也会认为这是女孩们秀美腿的机会，但男同胞们也开始穿了，这是只是为了炫酷吗？在不跑步的人看到更会投来异样的眼光，而对于真正热爱跑步的人来说，别只 看外表，我们来看真实效果。腿套和压缩袜共同的特点都是起到压缩的功能，而能否真正起到保护作用，我们需要了解压缩装备的原理首先，来了解一下压缩装备是怎么回事，之前我们看到最多的是踢足球的人必备的装备，应该是起到防踢或其他保护。而如今跑步的兴起，貌似压缩装备也成为现在最流行的跑步装备了。具体还是要看压缩装备的原理作用，压缩装备最初是用到医学领域，用于辅助治疗淋巴水肿等有“膨胀”相关的疾病；医生后来发现，可以对静脉曲张等疾病起到辅助治疗作用，还能防止手术后卧床的病人产生血栓。压缩装备能够起到作用，原理是向单向流动的血管瓣膜提供正压力。而脚踝与膝盖部位的压强差别，可以促进血液向心脏回流，。
穿压缩小腿套跑马拉松的好处和坏处是什么？ 小腿套，也叫护小腿、小腿护套，指的是用于保护人们小腿的一种运动护具，在现代体育运动中，小腿套的使用是非常广泛的。因为它可以促进血液流动，增加血液供氧能力，让肌肉更有力，促进乳酸分解，延缓乳酸堆积。其次，还具有恒温、减震、抗疲劳、高效恢复、吸汗等功能。同理，由于跑马拉松时强度比较大，并且时间较长，对于我们的身体素质要求较高，因此穿压缩小腿套的好处就是可以防止小腿肌肉过度抖动，让肌肉更有力，缓解肌肉酸痛；再者，质量好的小腿套除了吸汗，还能有助于小腿快速恢复的功效。小腿套的工作原理：渐进压缩1、在离心脏最远的部位脚踝处，施加最大的压力（20-30mmg），然后顺着小腿往大腿方向，逐步减轻压力，离心脏越近压力越小。(膝下部位减少到10－15mmg)2、液体的流动方向是从高压向低压流动，通过人为地在从脚踝到大腿各个不同位置，不断减轻压力，从而促使静脉血液地从腿踝处向心脏方向流动。3、静脉血回流心脏速度加快后，可以快速大量地将二氧化碳和乳酸等运动代谢物带走运至心脏并通过肺循环系统排出体外，同时动脉血所携带的含氧血红蛋白可以大量运送到小腿，为小腿肌肉群提供持续的能量。因此渐进递减是小腿套产生作用的关键因素，所以建议在。
那些跑马拉松时穿压缩衣和压缩腿套的人到底是怎么想的？ 首先我们先来看一下什么是压缩衣裤，压缩衣裤应该是紧身衣裤的一种，但是它具有特殊性，它是在普通紧身衣裤的基础上发展而来的。它是通过变更面料的弹力，使身体的某个部位感觉到的紧身效果与身体其他部位不通。比如说在小腿肚处使用的梯度压缩面料，这种面料的弹力是自下而上的，越往上相对的越松，这样会加速血液快速流回心脏，使乳酸快速分解，那么就可以看出压缩衣裤的好处了，就是加速乳酸分解，防治乳酸堆积，加快身体恢复。有了这样的好处，跑马拉松时穿压缩衣裤就可以理解了，凡事为什么很多跑马的高手都不穿压缩衣裤，反而是一般的跑者比较热衷于压缩衣裤呢？这个问题可以从两个方面去理解，一是压缩衣裤对于提高成绩帮助并不大，它的优势在于保护和恢复，对高手来说用处不大。二是压缩衣裤除了保护和恢复之外，更多的是利用其绚丽的颜色、款式起到美观的作用，特别是对女跑友来说，亨氏显身材，显腿长。对于我来说，是不穿压缩衣裤得，并不是说我是跑马高手，而是压缩衣裤真的是太贵了，华而不实并不是我的风格，我还是比较追求实在点的东西，所以说我选择压缩腿套，小腿是重点保护部位，保护好它就可以了，另外一副腿套的价格相对来说还是比较好接受的。
那些跑马拉松时穿压缩衣和压缩腿套的人到底是怎么想的？ 跑步只有压缩衣吗？显然不是。不喜欢过于束缚，但又害怕运动后肌肉酸痛，怎么办？可以试试压缩腿/臂套啊…
