祛除体内湿气最有效的小妙招。 祛除体内湿气最有效的小妙招，十人九湿，这是现代人普遍的现象。一般来说湿气主要聚集在脾胃里面。现代人生活中空调房，暴饮暴食，无规律的作息时间。这些都是湿气重的元凶。
怎样去除身体里的湿寒气 两个小妙招
轻松去除体内湿气的妙招。 轻松去除体内湿气的妙招，排湿第一步就是要找到人体的“排湿口”，也叫“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病。
湿气重怎么办？5大祛湿穴位每天按一按，比吃药都管用！一、曲池穴。大肠经的湿浊之气聚集于此，对这个部位进行按摩能够起到调理气血以及祛除风湿的作用。。
去湿气小妙招 1、少吃寒凉食物寒凉食物要少吃，如果你体内有湿气，食用寒性、凉性的食物会加重体内湿气，像苦瓜、西瓜、海带、绿豆、冷饮等都是不建议吃的。甜、油腻食物也要少吃，油腻、甜食会影响脾胃的吸收，使湿气加重。为了赶走湿气，以上讲的这里几类食物尽量少吃。2、多吃薏米说起薏米大家都非常熟悉了，它可是“除湿高手”的高手。它能健脾、消肿、去湿，它是一味中药也是养生佳品。可以搭配糯米、高汤煮都是可以的。扩展资料：1、起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹…那么可以肯定你体内有湿了。2、如厕时看大便清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。参考资料来源：人民网-大便溏软不。
去湿气的小妙招 1、通过吃山药、大枣等健脾食物，同时还可采用中药调理的方法来健脾，如归脾养阴。2、运动可以增强身体的体质，也可以提高身体的抵抗力，还可以帮助消化，促进身体的气血。
去湿气的小妙招，《灵枢·水胀》里有这样几句话，此皆尝有伤于湿气。湿性粘滞重浊，易伤阳气。什么意思呢？意思就是体内的湿气重的话容易消耗体内的阳气，所以要排湿气恢复。
夏季祛湿小妙招 1、喝薏米赤小豆粥薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，是红色的，红色入心，因此。
