你们认为自己有做产后康复的必要吗？ 哇哇哇哇 发现破1k赞啦清下嗓子说两句：谢谢大家赞同我，也希望各位妈妈收获小可爱的同时不放弃自己的身…
盆底括约肌和盆底肌肉是一回事吗， 病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）： 盆底括约肌和盆底肌肉是一回事吗 想得到怎样的帮助： 想知道它们俩是一回事吗 。
盆底肌修复方法，现在最常见或者最常用的只有3个方面：1、自己运动即凯格尔运动，是通过类似于缩肛运动的方式，长期锻炼盆底的肌肉；2、通过生物电的电反馈来做治疗，生物。
产后如何恢复盆底肌？ 知乎的推送真精准呐，如初用毕生之所学回答下这个问题。答案不会很长，慢慢干货，值得你收藏备用！1、盆…
产后有没有必要花钱做盆底肌，腹直肌，骨盆修复的必要？ ？www.zhihu.com 总之，所有的恢复依靠自身运动主动恢复效果会更好，也更安全，产后恢复一定不要冲动，不要听产后修复机构说，哎呀你的xiong下垂了做个乳腺吧，做个子宫。
产前要定时按摩乳房一般是孕几个月开始？ 临产前多按摩乳房能更好的帮助孕妇生产。乳房不敏感者需要较长时间见效，但未到预产期则不可按摩。研究发现，临近预产期，特别是超过预产期时，很多孕妇和家人都难免。
请问盆底肌受损是怎么样的一种体验？ 盆底锻炼：教你学会孕期凯格尔锻炼（内含锻炼视频）？ zhuanlan.zhihu.com 4、剖产不能完全避免盆底问题的发生，所以需要根据自身情况合理选择分娩方式。5、为分娩做好准备。
没有专业教练，如何自己通过锻炼修复产后盆底肌和腹直肌？ 无论是盆底肌问题还是腹直肌问题，都不是一天引起的；多数都是因为漫长孕期以及分娩损伤导致的！恢复起来…
怎样进行盆底肌肉训练，盆底肌肉训练可以通过压腿、跳绳、蛙跳、仰卧起坐、用按摩捶敲打等。下面小编具体说一下盆底肌肉训练方法。
盆底肌训练可以缓解孕晚期耻骨疼痛吗？ 孕30周，开始出现剧烈的耻骨疼痛，症状是坐久了起来走路耻骨位置剧痛，并且无法通过散步走路增加运动来缓…
