导语：兵乓球运动是一项非常好的强身健体类的运动，在生活中，无论是男女老少都是非常喜欢打兵乓球的。大部分人选择兵乓球这项体育运动一部分是为了体育竞技，还有一部分就是为了强身健体了。因为兵乓球这项运动可以强身健体，提升自己的体质，还能减肥。它所具备其他运动所没有的优势，一起来看看吧。
一、兵乓球运动是一项全身运动
很多运动都是单独锻炼身体一个部位的，而兵乓球则是锻炼全身型的。虽然兵乓球这项运动看上去用手用的次数较多，其实不仅只是手部肌肉得到锻炼，包括腿部以及腰部都是要用到的。而且兵乓球运动除了手法最重要外，步法也是非常重要的。因为在兵乓球运动时，对于速度，发球，发力等等都是有严格要求的。
二、打兵乓球所需的场地要求简单
对于很多运动，都是需要非常大的场地的，例如篮球或者足球，相比较而言兵乓球所需的场地要求就没那么高了。你既可以在非常高档的场地打，也可以在简单的场所打。不妨你走进那些中小学，他们哪的兵乓球桌台都是露天且只有一个台子的，照样打的非常好。因为对于场地要求不高，因此不管是小区还是公园都会有，让很多人能参与进来。
三、不受天气原因影响
兵乓球不像别的运动那样，进行的时候还得考虑天气情况，例如羽毛球，还得看看天下不下雨刮不刮风。对于运动本身而言，贵在坚持，如果被这些外界原因而影响，就根本不能坚持下去。而且兵乓球还可以在室内进行，约上你的朋友伙伴，随时随地都能进行，又可以健身又能享受体育竞技带来的快乐。只要坚持下去，打兵乓球对身体是非常有帮助的。
四、兵乓球运动充满挑战性
其实很多体育运动，从一开始都是作为强身健体才发明的，后来慢慢演变成体育竞技类。因为具备竞技类型的运动项目是可以激发人们对于这项运动的兴趣的，这样既起到了强身健体，又不让人觉得枯燥无味。在打兵乓球的时候，你往往要面对不同的对手，每个人的打法都是不一样，因此你要在面对不同的原因情况下作出调整。
五、兵乓球运动适宜广大人群
对于兵乓球这项运动，它的入门条件是不怎么高的，基本上学一会就能学会。所以兵乓球这项运动参与性是非常强的，基本上男女老少都是可以参与的。打的好不好可以另说，重要的是能强身健体，在娱乐的同时还能起到强身健体这种效果，无疑是非常好的。而且兵乓球可以更好的控制运动量，可以把它当作比赛来打也可以当成娱乐来锻炼身体。
结语：
总得来说，兵乓球这项运动是非常有意义的一项运动。它既可以作为比赛，也能做为娱乐。并且兵乓球还是我国的国球，每年在奥运会赛上都是稳居世界前列，因此兵乓球这项运动的好处是非常多的。
