排球正面双手垫球的击球点、击球部位和动作要领是什么？ 1.正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。2.垫球的动作要领：（1）插及时移动取位，降低重心，。
排球垫球动作图解 垫球要领21131、插-及时移动取位，降低重5261心，两臂前伸插至球下，4102使两前臂的垫击1653面对准来球，并初步取好手臂的角度。2、夹-是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。3、提-由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。4、移—移动到位，正面对准来球。5、蹬—手臂击球时，下肢伸腿蹬地。6、跟—重心随球向前。
排球垫球手型 一.垫排球定义：垫球是排球运动的基本技术之一，是利用手臂从球的下部向上击球的技术动作。二.垫排球正确动作讲解：垫球手型：一般有三种。一为抱拳式：双手抱拳互握，两拇指。
排球垫球的用力顺序正确的是 垫球的时候，尽量保持胳膊夹紧，可以先自己试着用力的绷自己的胳膊，垫的时候，让胳膊水平的击球，让球均匀的落在你的两胳膊中间，以肩部为轴，带动胳膊运动，千万不要弯曲你的小臂。动作要领主要有三点：插—及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹—是指两手掌相握，掌根紧靠，拇指紧贴，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。提—由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下送球。
排球扣球怎么压腕：使小臂内侧形成平面，压腕的目的也是使小臂形成平面把两手小臂并拢，形成肌肉记忆就好了。多练习，是垫球最稳定的姿势。对墙练扣球，体会包球的感觉，不。
排球正面双手垫球要做到哪六个字 共4 排球 正面双手垫球要做到插、夹、提、移、蹬、跟六个字。插—降低重心，两臂前伸，插到球下。夹—含胸收肩，两臂夹紧，两肘伸直，前臂击球压腕。。
排球的垫球，应该用手腕以上多少厘米处击球 ？
