每天坚持做keep上的HIIT燃脂，没有其他的运动，会有减肥效果吗？ 有用，会减肥的。每天坚持做HIIT会使体脂降低，瘦体重增加，也许练一段时间之后还会发现自己比以前偏胖一些，但是身材从视觉上会比原来舒服很多。坚持下去就会有你想要的腹肌和小蛮腰了。另外HIIT动作是否做到位也十分关键。每个动作都认真做的话，身体是非常痛苦的，也只有这样才能起到作用。否则还不如有氧运动来的明显。
跟着keep做运动有效果吗？ 看个人，但是健身最重要的是坚持 当然会有效果啊，如果你选择的是适合自己的keep，比如说你选择瘦腿的keep，运动的时间大概可以在30分钟左右，尽力的去做标准每一个动作，。
合理饮食健康减肥！大家好我是邵梅谢谢邀请很高兴由我来回答这个问题：在keep练习了四五天左右，瘦了四斤，每天差不多就练半小时，现在瘦的是不是都是水分啊？人体的水分占身体最多，你减掉的四斤很可能是你的水分，想真正的减掉脂肪还需要继续的坚持下去选择快速让身体活动起来的体式去练习，每天30-50分钟就可以达到减肥的效果阅读完本文章你将获得以下三点信息内容 1）练习四五天瘦了四斤的原因2）应该如何运动3）减肥减掉的是什么一、练习四五天瘦了四斤的原因运动对我们的身体是一个非常强烈的刺激，它会引起全身各系统器官组织甚至气泡发生剧烈的变化体内的环境也会发生明显的变化，你从来没有运动过突然运动然后连续四五天瘦下去是身体的内分泌一个状态，然后真正掉的并不是脂肪内分泌作为身体重要的调控系统之一，当然你在运动的时候，必然也会充分的动员起来，同神经系统和免疫系统一起正和兴的调节身体不同，系统的机关功能维持机体的稳态运动对激素的影响分为两种情况：一种是急性运动的影响，一种是长期训练的影响。激素对前者会发生相应的应答性反应，对后者会产生相应的适应性变化急性运动期间：激素水平尤其是应激激素水平会发生剧烈的应答性反应。面在。
健身用keep有用吗？
每晚做完keep的燃脂运动继续做瑜伽好吗 啊 瑜伽？氧运？放松拉伸？问题请hi我我？尽快给您？复满意 请尽快采纳O(∩_∩)O谢谢.
每天keep半小时坚持下来会有什么结果？ 隔了这么久重新更新一下 也是统一回复一些问题吧1.我那时候的课程选择就是在keep里面每天给我的课程+一个…
有买过keep上健身垫的人吗？ 妹纸是运动小白，刚刚接触健身，现在每天跟着keep做一些训练。在keep上看到的一款健身垫，牌子是PROCIRCL…
keep瑜伽垫味道问题怎么解决？ keep瑜伽垫味道为什么那么大？ 昨天新寄到，在客厅一晚上满屋子都是刺鼻的味道，包装盒已经扔了。keep这种企业能不能有点良心！非常生气…
每晚做完keep的燃脂运动继续做瑜伽好吗 可以啊 瑜伽是在你有氧运动之后放松拉伸的如果有问题请hi我 我将尽快给您回复如果满意 请尽快采纳 O(∩_∩)O谢谢.
