1
不要长时间吹空调，尤其是在夜间，可以选择定时间，避免整晚吹空调导致的空调病。
2
不要做剧烈运动，立秋后身体渐渐进入收敛期，鼓励大家多进行户外运动，呼吸新鲜空气促进体内新陈代谢，派出体内废气。可选择有氧运动，如适当的慢跑，促进身体血液循环，加强身体免疫能力。
3
不要熬夜，秋季容易犯困，良好的睡眠尤为重要。熬夜不论在哪个季节对身体都没什么好处，排除需要上夜班的情况，晚上做好是在11点之前睡觉，如果能在10点之前更为合适。经过一夏的高温，人体的新陈代谢非常的旺盛，消耗也很大，充足的睡眠能够让身体在秋季得以放松，何乐而不为呢？
4
不要激动，秋燥的不止是天气，还会有情绪。秋季情绪波动剧烈会导致阴阳失衡，从而影响身体健康。放松身心，在秋高气爽的蓝天白云下，欣赏一下秋季的美景，感受丰收季节的收获，避免悲秋情怀。
5
不要进食生冷食物，秋季是胃肠道疾病的高发季节，不洁饮食、进食生冷食物都会刺激到胃肠道，诱发急性胃肠炎等消化道疾病，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐，严重者脱水的症状。一旦出现以上情况，请及时就医，选择正规的专业的医师，规范治疗。
