多年来养成了做早餐的习惯，所以，家人的早餐从来不在外面吃，也不点外卖，总觉得自己做的早餐，食材能有安全保证，吃着更放心，而且也不会出现去外面吃，跟其它人共用餐具的问题，生活中自我保护意识一定要有，毕竟什么都没有健康重要。
蛋香豆腐脑
科学的早餐搭配一定要有干有稀，吃着才舒服，稀的我一般会做蔬菜粥、各种粗杂粮粥、面条、米糊、豆浆等，不过，喝豆浆的机会相对多一些，因为早餐多补充蛋白质还是很有必要的，豆浆搭配馒头、包子、饺子等，一餐中蛋白质和碳水化物就齐了。
蛋香豆腐脑
可是，常喝豆浆也会腻呀，时间充足我会用它做成豆腐脑，只需加入鸡蛋和盐就可以，无需任何添加剂做成的豆腐脑，豆香浓郁、口感嫩滑，而且还比用卤水、石膏、内酯做得更营养呢。因为，植物蛋白黄豆和动物蛋白鸡蛋组合一起，营养会翻倍哦。做法跟蒸鸡蛋羹类似，只不过把蒸鸡蛋羹用的清水换成了豆浆，不过，其中是有注意事项哦，下面把具体做法分享给爱美食的您。
蛋香豆腐脑
【蛋香豆腐脑】
所需食材：黄豆1把越150克，鸡蛋3颗、食盐2克
所需辅料：香菜1颗、辣椒油少量、香菇4朵，生抽一勺、淀粉5克
制作过程：黄豆和鸡蛋的量，可以根据家里人口的数量决定，一般三颗鸡蛋配300毫升豆浆做成的豆腐脑，柔软度刚刚好。
1、首先把黄豆提前浸泡，一般头一晚上洗净浸泡，第二天打豆浆刚刚好。打豆浆的黄豆最好浸泡，因为经过泡发的黄豆，打成的豆浆不仅出浆率高，蛋白质也更利于我们的身体吸收利用。
泡发的黄豆、鸡蛋
2、把泡发的黄豆连同泡豆子的水，一起放入豆浆机中，用直接煮熟和勉煮的豆浆机均可。（注意，用做豆腐脑的豆浆一定不能用破壁机打，因为里面还有一些细小的渣子，做豆腐脑时会不细腻。）
3、把打好的豆浆用过滤网过滤一遍，如果是熟豆浆直接晾至温热，如果是生豆浆，一定要煮开，再晾至温热。
过滤豆浆
4、晾豆浆的过程准备鸡蛋。把鸡蛋的外壳洗净，打入一个干净耐高温的碗中。
鸡蛋液和豆浆
5、加入一小勺食盐，给豆腐脑先增加个底味儿，也有助于豆浆凝固。然后用筷子尽力把鸡蛋搅散至挑不起蛋清的状态。
鸡蛋液中加入食盐
6、三颗鸡蛋差不多用300毫升的豆浆，把晾至温热的豆浆倒入搅散的鸡蛋液中，再次用筷子搅拌均匀，再撇去浮沫。
蛋液和豆浆入锅蒸
7、蒙上耐高温的保鲜膜，或者盖上一个盘子，防止水蒸气滴入，放入蒸锅中，大火烧开转中火，中火足气蒸12分钟左右即可关火。关火后再焖三分钟开盖，出锅后浇上自己喜欢的料汁儿，即可美美地食用了。
蛋香豆腐脑
这样做的豆腐脑，简单又营养，而且豆香浓郁、口感也非常嫩滑。感兴趣的小伙伴有时间也试试做吧。
小贴士：
打好的豆浆一定要先煮开，再晾至温热，即不烫手的状态，否则热豆浆遇鸡蛋液马上成蛋花，影响豆腐脑的形成及嫩滑度。
