脾脏在人体中虽然属于一个比较小的器官，但是它起的作用是非常大的。
脾主运化，中医称它为“气血生化之源”，当它正常运作的时候，能够较快地过滤血液中出现的有毒和有害的物质，从而保证血液的健康，为人体的正常运转保驾护航。
所以一旦脾脏受损，就会影响身体的其他器官，导致各种疾病的产生，人体基本上就会毁了一半。
当脾脏受损的时候，身体的变化会比较明显，特别是女性，脸上会有比较明显的症状，下面我们去了解一下。
一、脾虚时脸上有什么变化？
1、脸色蜡黄无光泽
一个健康的人脸上的皮肤通常是红润有光泽的。 但是脾虚的人脸色往往不好，表现出黯淡无光和发黄，还带一点发白。
因为脾脏功能下降后，运化能力会下降，代谢能力也会不足，也就不能及时排出体内的毒素和代谢废物，时间长了就会产生黑色素沉着的现象，进而使得皮肤发黄，甚至在脸上会发现斑点，影响脸部美观。
2、脸色发白
由于脾脏的运化不足，身体中的营养成分供应不足，就会出现贫血，引起脸部发白，整体的精神状态看上去会比较差，人也会比较虚弱。
特别是女性比较容易出现这种情况，如果平时不注意调理，就会提前进入衰老。
3、鼻子发红
脾虚还会引起鼻子发红。主要是因为脾脏的功能下降，阳气大大地减少，导致影响到身体的代谢。
这个时候的脾胃会有比较旺盛的火气，触摸鼻头时有坑洼不平的感觉，食欲也会随着减退，消化不良、拉肚子的问题也偶有发生。
4、嘴部发生变化
当一个人的脾脏功能下降的时候，从嘴部的变化可以看得到。嘴唇的颜色会变得淡白，有的还会有干裂、脱皮的情况，平时还会觉得口干舌燥总是想喝水。
由于脾的运化能力不足，体内的食物不能很好地被代谢、分解和排泄，就会堆积在体内进行发酵，然后产生的异味就从口腔散发出去，令人尴尬的口臭就会发生。
所以，长期的脾虚会对身体造成较大的危害。人体会因为气血虚弱导致抵抗力变差，还会因为脾脏运化功能的下降，引起营养不良、脸色异常。
所以我们就要及时调理身体，改善脾虚的状况，以促进身体的各项指标正常。
二、日常要如何调养脾呢？
日常生活中做好脾脏的保养很关键。因而人们在生活中要培养良好的习惯，少熬夜，避免过于疲劳。
尽量减少刺激性食物的摄入，比如各种烧烤、油炸以及辛辣食物，还有冰淇淋之类的冷冻食品。
平时可以多食用南瓜、山药、燕麦、薏仁和红豆等，这些食物能够帮助祛除体内的湿气，可以促进脾脏更正常的运作。
除了用饮食去调理脾脏，每个人还要树立积极乐观的良好心态，懂得及时的释放压力。
学会调节情绪，不要过度思虑，减少气郁肝结的问题，对内分泌的调节有帮助，脾脏的运化能力也会因此提高，身体的各项功能就会更正常。
