【蝶泳】动作要领图解及换气技巧，蝶泳，也叫海豚泳，由于腿部动作很像海豚，故而得名。蝶泳，跟其它泳姿不同的是，身体没有固定的位置，而是不断变着相对不同的位置，头和。
【仰泳】动作要领图解及技巧，仰泳，也称背泳，就是脸朝天，背躺卧在水面上，靠双手向后方划水、双腿不断打水而获得前进动力的泳姿。这个泳姿，也是小诚最为喜欢的一个。。
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【蛙泳】动作要领图解及换气技巧，蛙泳，顾名思义，就是青蛙游泳，看过青蛙游泳的朋友，应该对蛙泳动作要领有一个比较感官的认识，它需要手脚的配合与协调，更需要结合吸气。
怎样快速有效地学习游泳？
游泳能自学吗？ 自学的话有哪些要领，诀窍？自学的话有哪些要领，诀窍？成才的标准是什么？如果是像宁泽涛孙杨那样拿世界冠军，那么没可能。如果是仅仅指会游泳，那太容易了，相当多会游泳。
蛙泳换气技巧视频蛙泳游时慢镜头 1、手2113划水的时候肘部要往胸前5261收，这一收头部自然就起来得多了，不4102然拼命划水很费1653劲。2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气，书上有说先练蹬腿，一口气手不动，能蹬8米左右再练其他的，换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人就沉下去了，划水再不对，头露出水面时间的很少，吐气 再不充分，脸上口里都有点水就很难换到气了。蹬3次腿能使身体接近水面，一抬头就能出水面了，所以我还清楚的记得第一次换到气的状态：手伸直，不划水，蹬 3次腿，感觉脚基本上到水面上了，双手直直的往下抡，头能抬起来很高，张嘴，咬一口空气吞下去。换到一口气，就有质变了，随后就是逐步过渡到蹬1次腿，吸一口气，提高划水和蹬腿效率，吸完气滑行一下，放松，保存节奏。还有一点是没学会的时候不要着急，书上说的很多熟悉水性的练习都做一做，水性是一种使得你在水里面很舒服，很放松的能力，是要一点一点积累的，也是人在水里面的乐趣。
自由泳二次打腿技巧，自由泳有二次腿，四次腿，六次腿，无序腿等多种打法。二次腿比较轻松，且速度也不慢，常受到业余爱好者的青睐。
