为什么我减肥半个月了，一斤没瘦还重了一斤？这半个月我坚持早上跑步，上班爬楼梯 饭量没有明显的减少 但也没有增加 可是为
减肥半个月少吃多运动了也一斤没瘦， 病情分析：从你描述的情况看，减肥有几天了，每天进食量不多，但是减肥的效果并不理想，科学的减肥，不但要少吃，主要是看所进食物含的热量是多少。指导意见：当然也和你的内分泌有关，比如说临近来快月经了，请您做到平时清淡饮食，多吃蔬菜，水果都富含维生素的食物，适当摄取优质蛋白质，少吃油腻的含胆固醇高的食物以及甜食，限制总热量的摄入，多做运动，只要持之以恒，会有效果的。
减肥两个月了瘦了30多斤，第三个月刚开头每天瘦一斤。瘦了三天一共三斤四两 第四天就不瘦了。怎么回事 普遍统计 平均每瘦三斤会到小平台期 这时坚持很重要何况你都瘦三十斤了 平台期会持续一周左右
减肥半个月了，一斤没瘦 健康指导：这种情况有可能是你的减肥方法不恰当导致的健康有效的减肥方式需要通过饮食控制配合有氧运动来达到目的，最好每天坚持进行半个小时以上的慢跑运动。
【半个月减肥】为什么我减肥半个月了，一斤没瘦还重了一斤？这半个月我坚持早上跑步，上班爬楼梯饭量没有明显的减少但也没有增加可是为什么我一斤没瘦还重了一斤？。
减肥第一个月瘦了十几斤，第二个月就没反应在瘦下去了，要怎么才可以在往下瘦啊？ 减肥不是靠快的，减的2113快胖的也很快.一定5261要找一个适合自己4102的，又比较容易坚持的办法，才是最1653好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知不觉中的你的皮肤也会变好，这些都是我多年减肥的经验，已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药，只能让你的身体变的很差，减肥是一件长久的战争，要战胜自己，要有持之以恒的勇气。如果你肯运动的话，配合跳绳，会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体，效果非常好下面有几个建议，呵呵 你可以试一下1.少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法：少食不是不。
运动能减肥也是骗人的，都两个月了一斤没瘦，而且每天吃的也很少，为什么呢？ 可能运动量太少，最好别少吃该吃多少就吃多少否则对肠胃不好，望采纳
为什么我减肥半个月了，一斤没瘦还重了 人体其实是一个非百常神奇的调度系统，它会自觉调配自身资源，出现这样不减反而增重的情况：不外呼以下几种情况：第一是你本身度体重不是肥胖而你自己觉得胖，一味追求骨感是不可取的，除非你想成下一个鲁豫；第二是你属那种不怎么爱锻炼的虚胖体质，感觉肉嘟嘟的而想减肥，经过运动减肥后，一部分脂肪燃烧了，但是肌肉专结实了而增加了体重，这就要恭喜你减肥对路属了，需继续坚持这漫漫的减肥之路！采纳后另外告诉你一个轻松的绝不反弹减肥方法。
减肥四个月没瘦一斤，怎么激励自己坚持下去。
