大连市金州新区第四套快乐舞步健身操mp3怎么下载 你好:很高兴回答你想我求助的问题,大连市金州新区第四套快乐舞步健身操mp3我在这里上传给你,点击下载,请采纳!
大连市金州新区第二套快乐舞步健身操谁有,不要佳木斯的,谢谢! 你好:大连市金州新区第二套快乐舞步健身操,我在这里上传给你,点击下载,请采纳,如有问题,请追问!大连市金州新区第二套快乐舞步健身操【口令字幕版】.mp3\"wealth=\"5\">;
大连市金州新区快乐舞步健身操有几套 到目前为止,大连金州新区已推出了五套健身操。为便于记忆,他们简称为“大几”,例如第一套简称大一,以此类推。各套的指挥口令如下:第一套:第一节 热身运动1.摆臂正臂走 2.前曲振臂走 3.拍肩拍手走 4.掐腰振臂走第二节 上肢运动1.平臂上振下摆走 2.直臂屈臂上扣走 3.直臂侧拉走 4.二拍间隔回环走第三节 肩部运动1.平曲扭臂耸肩走 2.直臂耸肩走 3.平臂反手耸肩走 4.掐腰耸肩走第四节 腰腹运动1.上臂侧平走 2.正臂侧曲走 3.平臂振臂走 4.曲直下摆走第五节 跳跃运动1.双曲臂提腿走 2.直臂曲拉走 3.摆臂翻腕走 4.曲臂上击手走第六节 手指运动1.平曲直曲抓手走 2.双臂侧抓手走 3.前后抓手走 4.前直侧平抓手走第七节 全身运动1.平曲侧摆走 2.双臂上摆走 3.直侧出步走 4.侧曲摆动走第八节胯摆运动1.平臂上振走 2.掐腰曲臂走 3.振臂侧平走 4.扣肩振臂走第九节 自由运动1.曲臂垫步走 2.扣肩上举侧平走 3.掐腰左右挽臂走 4.前叠臂侧摆走第十节 腿部运动1.曲臂抬腿走 2.双摆臂侧移走 3.前冲拳后点脚走 4.前侧踢腿走第十一节 循环拍打运动1.末梢循环走 2.肢体循环走 3.椎底循环走 4.脏器循环走第十二节 整理运动1.摆臂反手走 2.直臂反推掌走 3.两臂交叉走 4。.
你好,可以帮我发个大连金州新区第一套快乐舞步健身操的mp3音乐吗?谢谢
大连市金州新区第六套快乐舞步健身操MP3音乐下载 下载不下来啊
大连市金州新区快乐舞步健身操第7套 MP3,您有吗,如果有,麻烦您分享一下吧,谢谢了~~ 你好:大连市金州新区快乐舞步健身操第7套 MP3,我在这里上传给你,点击下载 请采纳。有问题 请追问!
大连市金州新区快乐舞步健身操第四套mp3怎么下载不到 也放不出 你好:大连市金州新区快乐舞步健身操第四套mp3。我已帮你下载好,点击附件直接下载,如果帮到你,请采纳!下载后用酷狗音乐播放器,音乐播放器等都可以播放。