大学生买臂力棒多少公斤的合适？
臂力器40kg适合多大的力气 看个人身体情况来定的，没有一个具体值。臂力器从20KG到60KG，以10KG为一个级别，不同级别所需要用到的力量不同。如果是锻炼手臂肌肉，应循序渐进，普通人购买20KG与40KG的臂力器对比合适。臂力器能够锻炼的肌肉包括了小臂、肱二头肌、斜方肌等6处肌肉。在使用臂力器时要量力而行，不要勉强自己使用太大级别的臂力器，以免拉伤肌肉。锻炼手臂肌肉时，不需要每天都练，肌肉也是需要有休息时间的。扩展资料：注意事项1、请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。2、请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。3、使用时，将臂力器手柄上的安全带绳系在手腕上。4、使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。5、建议12岁以下的儿童不要使用臂力器6、使用时，应匀速的做。
臂力器多少公斤比较合适 臂力器用多少公斤要看个人情况，如果你的力量好就可以买50-60公斤的，如果一般的建议购买40公斤的锻炼，这可以避免拉伤。最好能到体育用品商店去亲身感受一下，哪个更适合你，一般选一口气筋疲力尽能撑到15下的合适。臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。扩展资料：根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30，40，50，60，80，100，110KG几个级别，指将臂力器掰弯所需的力量。使用注意事项：1、请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。2、请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。3、使用时，将臂力器手柄上的安全带套在手腕上。4、使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。5、建议12岁以下的儿童不要使用臂力器6、使用时，应匀速的做。参考资料：-臂力器
我要用多少公斤的臂力器比较合适？本人情况如下 你去买的时候拿来试啊，我就是这样买的。看看那个适合自己现在的力量。30KG的能搬动，40KG的我只能搬弯一点点。所以就选择30KG的。一般都是30元左右.
臂力器多少公斤的适合我。。 30kg，我以前用过还行，开始做的少，慢慢的就多了请采纳答案，支持我一下。
臂力器多少公斤的合适？ 具体要看个人身体状况，一般来说15岁的男生练30到40公斤的就可以了，不然会导致拉伤。
买臂力棒要买多少kg的适合自己？ 看个人能力了，你先买个30或40的，等这些都能轻松握以后换50的，慢慢往上加，本人60，再没敢往上加，因为胳膊越来越粗，身体会走行的，至于炼腿，蹲起就行了
臂力棒多少公斤合适 要看你能握得动多少公斤的，我做80公斤的
