糖尿病是一种以高血糖为主要特征的代谢性疾病，受高血糖的影响，糖尿病患者的身体素质相对于正常人来说要弱一些，就容易受到一些疾病的侵袭。想要预防糖尿病并发症，就得提高自身的免疫力，接下来就让我们一起来了解一下。
糖尿病患者应该如何提高自身的免疫力呢？
1、多吃一些有营养的食物
糖尿病患者要想把血糖控制到位，需要在饮食上遵守很多禁忌，也就是说有很多食物是不能吃或者需要少吃的。但是食材种类有很多，糖尿病患者能吃的东西也很多，在饮食方面千万不要太过于严苛，不能忽视对营养的补充。营养不良，免疫力会下降，更容易生病。像是一些新鲜的蔬菜、水果，一些鱼类、豆制品和奶制品，都是适合糖尿病患者去吃的，一定要合理规划自己的饮食，保证营养的全面摄入。
2、积极的进行体育锻炼
想要提高免疫力，增强自己的身体素质，运动是最好的方式，也是最具有性价比的方式。根据自己的身体状况，根据自己的兴趣爱好，选择适合自己的运动方式去坚持就可以了。不要把运动当作任务，偶尔偷懒是没有关系的，有这样的想法反而更容易坚持。
3、不要忽视对血糖的控制
血糖控制这件事必须要深入糖尿病患者的骨髓，做什么事都不能把这件事丢到一边。一定要认真贯彻医生建议的治疗方案，按时按量服用降糖药物或者注射胰岛素。该做的事必须得做，不该做的事坚决不做，不触控制血糖的红线。
4、保持一个积极的心态
糖尿病是一种需要终身治疗的疾病，为此一定要有一个好的心态，如果心态出了问题，健康难免会出现问题。心情好了，免疫力就会增强，对待疾病的抵抗能力就会增强。不过人难免会有负面情绪，通过合理的方式排解出去就好，不要自己钻进情绪的漩涡出不来。
5、有好的睡眠质量
糖尿病患者想要提高免疫力，一定要在睡眠质量上多下工夫。如果有自己没办法解决的睡眠问题，可以寻求医生的帮助。如果是自己的原因导致的没有办法好好睡觉，要想办法自己调节过来。
糖尿病患者想要预防并发症，想要一直处于一个健康的状态，就必须要在免疫力上下功夫。以上便是提高免疫力的几个方法，希望各位糖尿病患者能够记在心里，好好的落实。
#家庭医生超能团##健康大V创造营#
参考资料：
1。《得糖尿病42年，为提高免疫力，我用了6个方法，如今身体很好》，控糖人，2020-10-12
2。《营养师支招：糖尿病患者增强免疫力的7个方法，对抵抗疫情有帮助》，糖尿病之友，2020-02-23
