我明明可以感觉到外面的动静，却始终醒不过来，为什么我每次自己睡觉都会有？这种情况正常吗？ 为什么外面一有动静我就醒了

睡觉特别轻怎么办，一点点动静就醒了 你好，其实是精神压力太大导致的，现在你身体也很虚弱！多调理就可以了指导意见：1、有点神经衰弱吗？睡觉前可以适当的做点运动。2、睡觉的时候穿宽松的衣服，或尝试一下裸睡。3、喝点安神补脑液之类的试一试。4、多吃点红枣为什么我睡觉的时候一听到外面有声音就会被。 你好，根据你的描述，可能你对声音比较敏感，你可以睡觉之前关好门窗，有可能有帮助。建议你减少学习、工作压力，调整饮食，改善心情，如果没有好转，可到吃一些促进睡眠的。晚上睡不着，一有动静就会醒，是怎么回事？求解 你这是深睡眠不太好，人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成，深度睡眠是睡眠的一个部分，是人体睡得最熟、最香的阶段，此时听不到外面的任何吵闹，也很难被别人唤醒，进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯：1、坚持有规律的作息时间。2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，避免晚上不断上厕所影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3、睡前远离咖啡和尼古丁。4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。7、保持安静。安静对提高睡眠质量是非常有益的。8、舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。9、睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，使得睡眠质量更好。睡不着觉，只要外面有一点动静，就立即被吵醒！白天没精神，已经持续一年了，该怎么办？ 彼此彼此。但是我是出于自己害怕的心理所以经常失眠，不知道你只是单纯的被听觉唤醒还是和我一样－。薰衣草是有利于睡眠的，睡觉前可以喝一杯热牛奶，不要养成很晚睡觉的习惯，那反而会让你越来越难以入睡，往往都是熬到疲惫了才睡着而且睡眠质量会很不好。每天坚持十点关灯睡觉吧，睡不着也得睡，闭上你的眼睛打死不睁开。记忆力减退的话吃点核桃，补脑－。话说我记性也不太好，应该和自身的生活习惯有关，晚上不睡觉真的是各种伤害－。就在六月份那时候我开始不敢睡觉，每天都是到凌晨天亮了开始睡觉，然后十点到十二点之间起床的，足足过了两个月的那种生活，感觉自己都精神颓靡了－。现在还好，努力规律自己的生活习惯～心情也好了～记住，规律是关键，没必要的情况下就不要熬夜了，白天除了在午睡的情况下尽量不要睡觉。运动过量会导致你疲惫得难以入睡的，适当运动就可以了－运动员都没你那么拼啊。人睡着了明明可以感觉到外面的动静，为什么就是醒不来，而且想动也动不了啊 ？这是为什么？ 是不是只能眨眼、想说话又说不出来、呼吸困难啊？过一会突然就清醒了？你这属于正常生理现象，是因为你的大脑视神经已醒，但控制四肢的神经还属于沉睡状态，所以你不能动，其实你此时意识已存在，只是很模糊，所以不知自己当时是醒的还是睡着的，人遇到这种现象后自己会清醒的，绝对不必担心。一个人一生遇到这种现象不会超过五次。这种现象民间俗称鬼压床，其实不是鬼压的。为什么我睡觉的时候有一点点声音都会被吵醒，接着心里就会很烦！就再也睡不着了！ 我宿舍上面是一群小学生住的，每天中午睡觉他们都在上面跑来跑去吵死人了。同宿舍的人有时候进宿舍时开门的声音，冲厕所的声音都会把我吵醒？可是为什么有的人一睡就到天亮。为什么有些人会对声音特别敏感，就是一有车声，或者是什么小动静，就醒了，而且就睡不着了，听到外面来来 不排除有心理原因，但有更大可能是神经衰弱症的综合征，建议到正规医院求诊。连续三天都在同一时间惊醒，像是外面有动静。 朋友您好，就您的情况应该是心理的问题的，应该看看心理咨询师。平时也进行自我克制，努力改变这种现状，让身边的人也来帮助你，应该很快就会得到改善的。