每个人天生都有自己的弱点，性格不一样所面临的困难也有所不同，性格开朗的人天生喜欢社交，而性格内向的人，在参加社交场合时畏手畏脚，不敢展示自我。社交恐惧症患者有所不同，他们最大的敌人往往是自己，只是他们不知道罢了。
腼腆、内向是社交恐惧症吗?
首先不能将性格内向、腼腆与社交恐惧混为一谈。举个很简单的例子，就独处这件事情而言，腼腆内向的人会觉得很舒服，这就是他们想要的状态。对社交恐惧症的患者的而言，这只是他们为了减轻内心焦虑不得已的选择。
害羞、腼腆、内向与社交恐惧症不一样!
腼腆是一种先天气质类型，又称“社交沉默”，这些人通常在社交时会保持沉默。关键在于腼腆的人不会对这种状态感到明显不满，能够良好的适应工作、生活中的社交环境。但有社交恐惧的人会过分焦虑，非常害怕负面评价，几乎在所有社交场所都会感到害怕、焦虑，长期以往会出现严重的精神及心理问题。
怎么克服社交恐惧
1)正视社交焦虑症状，当出现“我自己看起来好傻”这种想法时，一定要及时打住，将注意力从自己身上转移，将关注点多放在与人交流这件事情上。
2)学会应对恐惧，试着在心情放松的状态下参加社交场合。可以提前泡个热水澡，听听自己喜爱的歌曲身心放松，用最好的状态面对即将到来的场合。
3)在社交场合进行互动，可以优先选择参加自己感兴趣的或擅长的俱乐部、团体或组织。如果症状实在无法缓解，你还可以积极寻求专科医生的帮助，在医生的指导下服用一些有帮助的药物。
测测你有社交恐惧症吗?
1、我怕在重要人物面前讲话。
2、在人面前脸红我很难受。
3、聚会及一些社交活动让我害怕。
4、我常回避和我不认识的人进行交谈。
5、让别人议论是我不愿的事情。
6、我回避任何以我为中心的事情。
7、我害怕当众讲话。
8、我不能在别人注目下做事。
9、看见陌生人我就不由自主地发抖，心慌。
如果你符合当中三条及以上，那么就需要考虑患有社交恐惧症的可能了，如果已经害怕跟别人打交道而不得不躲在家里，甚至不愿意跟任何陌生人交流，那么情况已经比较严重，需要接受相关的治疗。
社交恐惧症有轻重之分，症状轻微的，患者可以尝试着改变自己，在社交中减少对自己的关注，把心智慢慢地拉回正轨;而严重的社交恐惧，可能连跟邻居打招呼的勇气都没有，则可能需要通过治疗来摆脱社交恐惧症了。
