女性不想成黄脸婆，常吃4种食物，祛皱淡斑，排毒润肤，有益健康
玉米富含维生素C有排毒清肠、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能玉米芽中还有大量的植物脂肪，而且这些脂肪多是由不饱和脂肪酸构成的，其中亚油酸和亚麻酸的含量特别高，这两种物质可以加快人体内脂肪酸的代谢，而且能保护心血管，增加血管弹性，降压减脂，增强抵抗力。
在生活中，黄豆是一种很常见的谷物，被称为植物中的牛奶，富含多种营养素，对健康的贡献更是“不可斗量”。可以提升人的免疫能力，还含有大豆卵磷脂的成分，能够让大脑更加的聪明，还能够预防老年痴呆的情况，且富含大豆异黄酮，能改善皮肤衰老，可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成，可以祛皱淡斑，排毒润肤，使肌肤更白嫩。
蓝莓中含有花青素，即花色素，它有很好的的抗衰老作用，可以预防心脑血管等疾病，蓝莓可以解除眼睛疲劳，改善视力蓝莓中的花青素对养护调节真性近视、假性近视，消除眼疲劳有益，常吃蓝莓可以排毒养颜，滋肝明目，女性常吃此物还可以美容抗衰。
马茹子是一种源自蔷薇科植物，这种植物生长在山坡上和森林下，有提升肝脏健康和视力，滋肝明目的主要功能。含有一些生物碱，这些物质可以通过身体扩张，也可以增加肌肉的收缩性，可以平静和舒缓神经，也有一定的增强抵抗力作用。
