青萝卜和此物一起吃，眼睛明亮了，皱纹少了，腿苗条了，显年轻
养生是一个很多人都关注的问题，我们每个人都是想要一个好的健康的身体，包括自己的家人也是一样，都希望健健康康长命百岁。但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题。下面我给大家一些建议，也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考。大家好我是健养小王医师，一起分享健康知识。
青萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。常食青萝卜帮助胃蠕动，促进新陈代谢，燃烧脂肪，利尿消肿，小腿变苗条了。
青萝卜中含有非常可观的花青素，花青素被誉为是第七大营养素，具有强效的抗氧化功效，其抗氧化作用是维生素E的50倍，维生素C的20倍，仅次于番茄红素，能帮助清除体内的自由基，缓解衰老，淡化皱纹，美容养颜。
健康搭配
虾皮和青萝卜一起炒，营养丰富，对身体十分有益，含有丰富的钙、钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，每天吃点，保护眼睛，使眼睛更炯炯有神，而且能增强人体的抗病能力，还可以令皮肤更细腻。虾皮和青萝卜一起吃，眼睛明亮了，皱纹少了，腿苗条了，更显年轻！
你吃过虾皮炒青萝卜吗？
（以上图片均来源于网络）
