一天游泳游多少米能减肥
游泳减肥每天要游多少米？一次游500米要多久才能瘦下来？ 你才开始锻炼可以一次只游500米，等一段时间适应后就要增加了，以后每次游泳时间定在30-90分钟，瘦身会变快些的，游泳不止能瘦身还可以塑型，它塑型非常好，每天游泳半小时就能很好的瘦身，游泳时还可以配上瘦立美瘦身，它是目前瘦身最棒的，绝对要比游泳瘦身快一倍，除了锻炼还要控制饮食，多吃清淡食物，像各种蔬菜水果，能 养颜又能瘦身。
每天游泳多少米对身体有好处 减肥瘦身应该怎么游 坚持游泳对身体有好处，但是每天游泳多少米对身体有好处呢？每天游泳多少米对身体有好处 游泳要想有效果并不是不是以游多少米来决定，而是由运动强度和运动时间来决定
一般游泳需要多长时间，以减肥为目的，我现在1200米大概需要三十分钟，还需要坚持到四十分钟吗？ 大家都知道，减肥，减的其实就是卡路里，而游泳其魅力就是能够在短时间内消耗很高的卡路里。比如说：一个体重为55公斤的20岁女性，走路1小时，她所消耗的卡路里是120~150。
