人类的身体从里到外充满了细菌。有研究[1]评估统计了不同人身上的细菌总数，一个身高1.7米、体重70公斤的男人身上有38万亿细菌。想想我大中华总人口14亿，一个人身上的细菌数量就达到总人口几万倍。
其中，我们的口腔就是一个大“细菌窝”。口腔环境温暖、湿润，为细菌的生长提供了十分适宜的条件。据悉，每毫升唾液能检测到108个细菌，口腔中细菌多达700多种[2]。人在接吻时，仅需10秒就会交换至少8000万细菌[3]。正常情况下，口腔中的细菌保持着平衡。但很多因素，比如某种细菌过度繁殖，或者不当的饮食等，这些因素都可能打破这种平衡，导致口腔疾病。
很多人认为，口腔细菌只会影响口腔，引发蛀牙、牙周炎等口腔疾病。
其实并不只是如此，口腔细菌还会影响我们全身的健康状况。
1.加重炎症性肠病
引起牙周炎的口腔细菌随唾液吞咽进入肠道，会干扰肠道菌群。
如果这个人恰好又有炎症性肠病，那么，这些口腔细菌进入肠道后，还会加速肠炎的发病进程，加重肠道炎症[4]。
所以，如果你的肠炎老是反反复复，或许可以去看看牙医。
2.增加癌症风险
科学家认为口腔细菌除了随唾液吞咽进入肠道，还会通过喘气、咳嗽、血液循环进入人体。
已经有研究证实，牙周病相关细菌能够增加乳腺癌、肺癌、黑色素瘤和胆囊癌等癌症风险，并且与食道癌风险增加的关联最强[5]。另外有研究认为，某些口腔细菌是肺癌的潜在标志物[6]。
虽然口腔细菌可能导致癌症的机制目前还无法确定，但也应该引起大家重视。
3.与糖尿病、心脑血管疾病有关
大量研究表明，有牙周病的人，患有糖尿病以及心脑血管疾病如冠心病、中风、心内膜炎等的概率也会增高。而且牙周病和糖尿病具有双向影响关系，牙周病会影响内分泌代谢，增加糖尿病风险；糖尿病也会加重牙周病[7]。
糖尿病和心脑血管疾病的患者除了要控制基础疾病，还应注意口腔疾病的预防和治疗。
4.影响胎儿
怀孕期间，如果准妈妈忽视了口腔健康，除了引起蛀牙等问题，还可能会导致胎儿早产、出生体重低等不良妊娠问题。
科学家们对口腔细菌与不良妊娠之间的机制做了两种猜想，一种是口腔细菌会引起全身免疫异常改变，间接导致不良妊娠；另一种是口腔细菌可以直接感染胎盘，导致不良妊娠[8]。
无论是哪一种机制，口腔细菌的影响远比我们想象中严重得多，准妈妈在备孕前就要注意保护好口腔健康，最好去做个口腔检查。
5.引起肺部疾病
除了刚才提到的肺癌，口腔细菌与多种肺部疾病也存在着千丝万缕的关系，尤其是肺炎、肺囊性纤维化、慢性阻塞性肺病等[6]。
有研究发现，老年人由于吞咽困难和咳嗽反流等问题，可能更容易吸入口腔细菌，导致肺部炎症[9]。
因此，除了我们自身之外，还应该格外注意提醒老人的口腔卫生，减少肺部疾病的发生。
看完上面这些，不禁吓出一身冷汗。
不过大家也不用太过紧张，只要我们保护好口腔健康，口腔里那些“坏”细菌就不会有可乘之机。
维护口腔健康的方法[10]：
1. 每天使用含氟牙膏至少早晚各刷牙一次，防止蛀牙。
2. 可使用牙线清洁牙齿缝隙。
3. 可使用漱口水清除刷牙和使用牙线后依然存在的食物残渣（但是漱口水不建议长期使用，也会影响口腔菌群的平衡）。
4. 健康饮食，限制糖分摄入。
5. 定期更换牙刷，最少每三个月更换一次。
6. 定期检查牙齿。
7. 不吸烟。
