长寿是每个人都想渴望的东西，但是想要达到这个目标需要做的是很多的，首先要做的就是在饮食上面保证健康，我们可以去多吃这三种食物，对于身体的各个方面都有益处，最终可以让身体更加的年轻。
首先我们可以去用蒲公英泡茶喝，虽然它是一种野草，但是它能带来的好处是非常多的，首先它可以促进人体内的消化，另一方面还能够帮助身体清除掉细菌，还能够排出湿气，对于身体的好处也是比较全面的。
然后我们可以多吃一些芹菜，因为这种蔬菜里面是含有很多的粗纤维，可以帮助分解脂肪，另一方面它里面也是有着一些酸的，这些酸性物质可以帮助中和体内的碱性物质，防止一些心血管疾病的发生。
最后一种食物就是荞头，这种蔬菜并不怎么常见，但是它具有的功效还是很重要的，它可以帮助养胃，还能够排出很多的湿气，还能够提供葡萄糖，缓解大脑的焦虑，头晕和失眠的症状，还能够化解身体里面的油脂，真的很全能。
所以想要达到长寿的目标的话，可以多吹一些这三种食物，可以让身体显得年轻一些。
