血脂偏高的人群，适合吃水果吗？
如果说，水果对血脂会有不良影响，那么一般体只有一种情况：
就是集中摄入大量的水果，这样可能面临着糖分与热量超标的问题，过剩的糖分与热量也会转化为脂肪，从而对血脂不利。
所以，
对于高血脂人群吃水果，主要控制好水果的摄入量即可，避免糖分与热量过剩的问题，那么水果对血脂利远大于弊。
也因此，高血脂人群并不没有什么完全不能吃的水果，水果是食物，又没有毒性，正常吃，合理的吃就好，不仅可以为机体提供丰富的多种维生素、矿物质、抗氧化物质，还可以提供对血脂及胆固醇调节有益的可溶性膳食纤维。
下面为大家盘点下哪些热量很低的水果：
西瓜（31千卡）
草莓（32）
西柚（33）
哈密瓜（34）
李子（38）
西梅、柚子、桃子（42）
橘子、菠萝（44）
葡萄（45）
而苹果、猕猴桃、梨、火龙果等水果的热量则在50～60千卡之间。
至于一些热量相对较高的水果，如椰子（241千卡）、榴莲（150千卡）、山楂（102千卡）香蕉（93千卡）等，同样也可以吃，但吃它们的时候更需要考虑热量，毕竟如果热量常标并不是什么好事。
一般建议水果的热量为每天200～250克，个人建议如果吃热量高的水果就以低标准为参考量，或是再稍微少一些，如果吃上述热量低的水果那么全天吃够半斤完全没问题。
