腾三七的功效与作用？ 藤三七具有滋补身体、强健腰部、膝关节处，化瘀消肿等功效。它具有较好的保健作用，能用来做汤，也可以与蒜蓉一起清炒，与鸡肉或纯瘦肉炖后食用。同时它适合中老年人与运动。
蒜蓉炒青菜的做法，蒜蓉炒青菜怎么做请看蒜蓉炒青菜的做法步骤图：1、青菜洗净 2、煮一锅水，沸腾后把青菜倒入焯水，并放一勺盐（放盐是为防止青菜变黄）3、沸腾3分钟左右。
蒜蓉红薯尖的做法，红薯叶又称山芋叶，为旋花科牵牛花属，红薯秧蔓顶端的10-15厘米计嫩叶、叶柄成为茎尖，也是食味最好的部分。近年来因其诱人的保健功能而日益受到世人的。
蒜蓉蓬蒿菜
【蒜蓉番薯藤】1.将嫩番薯藤叶茎洗净，沥水备用；2.大蒜剁成蒜蓉；3.起油锅，爆香蒜蓉，放入番薯藤快炒至熟，加入鸡精和盐调味再拌匀即可起锅
蒜蓉腐乳炒瓜苗的家常做法 前言南瓜苗含有丰富的粗纤维，对想减肥的MM很有效果哦，而且这个菜也很容易做，因为加入了腐乳，所以很惹味，提高食欲。材料主料：南瓜藤650g；。
