初中生注意力集中困难，缺乏自我控制能力，怎么办 集中注意力2113，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡5261眠好了才能有良4102好的精神状态。在平时的生活1653学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。另外，可以专门的练习一下。可以通过练习《精英特全脑速读记忆训练软件》中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力，克服走神。这一练习属于右脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，我学生时代自己尝试过的。还可以这样做：①听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；②多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。③有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；④参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，
急求 怎么提高自我控制力（在学习的时候）？老被其他事诱惑~ 意念，意志力，心中有一个明确的目标，我学习是为了来什么，遇到懒惰时就提醒自己，意志力可以在生活中慢慢培养，比如，早上设闹钟，到时候起床，每天坚持。学习的时候静心，开始不要求很快的速度，但要慢慢的弄懂问题自，坚持，加油！我现在大学快毕业了，高中时候也被各种事情困扰，你的困扰我都经历过，当时不bai懂，以至于没考上自己喜欢的，理想的大学。只能在一个三流学校读书，所以说，自己的意志力最为du重要，平时的考试不要看得太重要，到以后慢慢体会到，先前的十二年考试，就高考还有些意义。再往后zhi，其实高考也没什么大不了，学习是一辈子的事情，是我们在这个社会生存的基础，好了，这也是我的一些感慨吧，希望对你有些帮助，让我们共同加油，为dao自己奋斗。
初中生如何提高自我控制力，养成好的学习习惯？ 怎样提高学习效率经验一：1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。经验二：学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况。
如何提高初中生的学习自我监控能力 （1）教学中充分使学生了解自已，让学生了解当今竞争的社会中，学习与社会、与自我成长的关系。如召开以“挑战自我”。“如何实践自我”的主题班会，激发学生自我奋斗，自我监控的意识。（2）提高学生自我成功感的意识。在教学过程中，根据教材编写特点，学生个人的实际情况，为学生积极创设学业成绩成功的机会，以增强其成功感和自信心。从而增强自我控制台内驱力。（3）唤起学生的学习任务意识：大部分学生学习处于一种被动状态，学习任务意识不强。为此在教学活动中，通过日常生活例子，让学生理解：明白我学习；是一个学习者。又如：开展以“如果想学习什么东西的话，就能做到”和以“喜欢学习和解决问题，知道努力思考会充满乐趣。“为主题的评价练习可提高学习者学习的主动性，从而提高学习者的自我监控能力。
请问如何提高自己的自我控制力啊 谢谢 关键是自控能力和意志建议每天跑步1500M，坚持个几个月绝对有效
怎样提高初中生的学习兴趣？孩子自我控制能力的养成？不勤奋怎么纠正？ 说说我的感受：1、有强烈的学习欲望—起初学习，为了提升自己的文化层次，改变自己的工作困境，这就是动力。2、有遇到难题不服输的韧劲。一道题做不出来，我就到处找人请教，有时傍晚在院子里溜达，就是为了遇到一个能帮我解题的人，向人家请教。3、在解决一个个难题的过程中，体验学习的快乐和成就感。初中生厌学，我认为是两个问题造成的。第一，学生没有成就感，于是自卑、自暴自弃。第二，与家长和老师的交流不通畅，对老师和家长的说教存在逆反心理。试想：如果让孩子充分体验成功的喜悦，在老师和家长的赞扬声中体现自身价值、体会被家长和师长的关怀，把家长和师长当成自己的知心朋友，还会厌学吗？
如何提升自己控制能力？ 自控力是一个人从小的时候就慢慢形成的，这种性格是父母的教育，影响，加上自我性格天赋，而自然形成，后天很难拥有。如果你想严以律己，严格要求，就给自己定纪律，并要求自己做到，做不到还要有处罚，看看你能否做到吧！你做到了，你就是牛人，做不到你就是平常人。试试吧！一般我认为天性没有，后天很难再拥有，我是做不到，首先就是懒。克服自己的懒，太难了。
怎样提高我的自我控制力，自我控制力问题：不管你是有抑郁、焦虑、失眠还是这些问题都有，几乎无一例外都伴随着控制力的问题，这可能与自我控制力本质上与自我为中心的思维。
