每天五公里，十几天一斤也没瘦，什么原因？ 你吃了很多高脂肪高热量食物，就连运动也无法消化吸收完，然后就堆积在体内
我跑步一个星期跑五天，一个月下来一斤没瘦是什么原因，是不是吃太多了 可能的原因：1、跑步的运动百量不够。每次有氧运动应在30分钟以上，一般30分钟后度开始消耗分解脂肪，如果没有达到运动时间，消耗的是不是脂肪，所以不会减脂。问2、摄入量答大。只有当消耗量大于摄入量时，才会达到减肥的目的。控制专饮食，少油少盐少糖。3、脂肪变少，但是属肌肉增加，体重没减轻，但身材有塑形。请采纳
为什么前二十多天我节食 因为节食会降低代谢。代谢慢了还很容易发胖呢 节食减肥不科学
每天都控制饮食跑了三天一斤都没瘦 这是要坚持的，这三天可能是身体在适应阶段，如果你坚持下去的话后面就会瘦的很快了。
如何快速减肥，一天一斤的那种？ ？www.zhihu.com 运动问题 很多人一提到运动，就会想到去公园跑步，健身房撸铁，狂练习两三小时才算是运动。这听起来就很累，所以我非常能理解为什么有些人下班后更愿意躺。
夜跑跑前不吃东西跑完也不吃，跑了五六天一斤都没瘦怎么回事啊 跑前1-2小时要补充一些碳水化合物，跑后只要不是很饿可以不吃。而且要看你跑了多久哦，一般运动要超过30分钟才能燃烧脂肪的。我觉得45-60分钟比较好，而且要注意热身活动和跑后拉伸，以免长肌肉。对了，平时也要注意饮食，如果你每天热量摄入过多，跑步也是消耗不完的。加油，坚持下去一定可以的。
为什么我连续跑步七天，体重却一斤没减？
我为什么跑了7 8天一斤没瘦 跑步是个长期的健身方法，减肥在短期内是做不到的！最好的办法就是节食加少量运动！
埋线第五天一斤都没瘦怎么办
不节食每天跑步5公里，一个月能瘦几斤？ 质疑5公里成绩的，去看看我上一，https：//www.zhihu.com/answer/888207 895 里面有我日常跑5公里，10公里，15公里的成绩截图。这是去年的回答，从去年上半年。
