新鲜莲子的功效与作用 清热泻火、强心降压、安神强心。莲子是大家比较熟悉的一种食物，新鲜的莲子中含有蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等多种营养物质，既可以晒干后食用，也可以新鲜食用，。
莲子的功效与作用，说到莲子，不仅让人联想到那满眼碧绿的荷花池，叶子一张挨一张，花骨朵亭亭玉立，一个个莲蓬里面整整齐齐的排着一排有一排的莲子。莲子是很有名的滋补。
莲子肉的功效与作用 有什么好的食用方法
莲子肉的功效与作用是什么呢？ 莲子肉里面含有的营养是特别的多，莲子对于人体各个器官都是有很多的好处，莲子是具有利尿消肿，清热解毒，养心败火的作用，安心养神，缓解睡眠差的作用，是可以很好的改善失眠的。
