酸奶怎样喝对便秘有帮助，饭前还是饭后 饭后喝，平时注意多吃蔬菜水果，比如苹果红心火龙果，南瓜富含纤维素的食物。
酸奶是饭前喝还是饭后喝可以改善便秘 病情分析：你说的酸奶由于含有大量的乳酸杆菌，所以可以调节肠道菌群，对于便秘有一定辅助治疗作用。指导意见：一般建议饮用酸奶进行肠道功能调节建议是饭前口服，同时建议增加含粗纤维多食物食用量，因为其可以刺激肠蠕动、润肠通便。
女酸奶是饭前喝还是饭后喝可以改善 健康指导：酸奶中含有多种益生菌，能够平衡肠道菌群，加速肠道对体内代谢产生的垃圾毒素排出体外，润肠通便，排毒养颜。饭前和饭后马上喝酸奶都不是科学的做法，因为饭前也。
如果想治便秘，每天喝酸奶应该在什么时候喝？是早上空腹吗？对胃会不会不好？ 酸奶和牛奶都不适合空腹喝，一方面是因为在空腹摄入这种高蛋白的东西，迫切需要能量的身体会自发把大量蛋白质以产能方式分解，浪费了蛋白质本身对机体细胞起修复作用的主要功能，着是营养上的浪费.另一方面是空腹时胃酸和酶与乳品种的一些蛋白质会发生作用，产生些对身体不好的东西，刺激胃黏膜.最好是饭后半小时或睡前半小时喝杯酸牛奶.但我就我个人而言，对付便密最简单的方法是1 每天早上起来先喝一杯温水，要喝的大口，这样水才能直接到达大肠刺激肠黏膜有助排便.2 然后吃一个苹果，一定要带皮吃.这个空腹吃的苹果非常关键，一般如果不是很严重的便密，过一会儿独自就会有有感觉.如果马上没有效果，也要每天坚持吃.这是因为苹果含的大量果胶和纤维素在早上空腹吃下时对肠道蠕动的刺激作用最好，每天这样吃一个会从根本上改善.3 香蕉非常通便润滑，每天吃2到3根香蕉也会让你每日通畅，改善体质.切记香蕉也要饭后吃，空腹吃对身体不好.4 蜂蜜水早上最好也喝一杯，这个和苹果一样，都要在没吃饭空腹时摄入才有用.5 胡柚(是小的，和橙子大小相近)虽然不是很好吃有点苦，但是非常清热败火，吃了很下火通便.每天吃1到3个很有帮助.6 酸奶喝的话，最好要乳酸菌和双歧杆菌含量较高的，这种。
饭后多久喝酸奶治便秘？ 我最近经常会出现便秘的情况，我知道便秘对人体的健康特别的不好，所以我想通过饮食的方法来改善一下，我想问一下饭后多久喝酸奶可以治便秘？
