产后抑郁是现在产后妈妈们常遇到的的问题，孕妈妈都不想得产后抑郁，但是因为产后种种的情况，产后抑郁其实离孕妈妈们不远，产后抑郁的危害极大，需要孕妈妈们及时的使用大脑生物反馈来调节大脑脑电波，调节神经系统，帮助孕妈妈摆脱产后抑郁，很多的孕妈妈不知道产后抑郁抑郁怎么办，什么是产后抑郁症，为什么会得产后抑郁症？
产后抑郁症是指产妇在产褥期间出现抑郁症状，是产褥期精神综合征最常见的一种类型，属于抑郁症中比较重的一种病症。我国有关产后抑郁症发病率的报道为37.14%。
妊娠和分娩使妇女经历了一系列复杂的生理和心理变化，分娩后由于激素水平波动、社会角色改变以及身体的变化等，有的产妇表现为心情压抑、情感淡漠、与人沟通困难、睡眠障碍、精神紧张、无端恐惧，严重者还会出现绝望、离家出走、自杀或发生伤害孩子的行为。
一般在产后几小时后出现明显症状，妊娠后4周或12周内发病。因产后抑郁症不仅危害产妇的身心健康，还会影响婴幼儿的发育及情绪、智力、行为的发展，给社会与家庭带来很大负担。
因此，了解产后抑郁症的病因，做好预防对提高妇女儿童身心健康具有重要意义。
产后抑郁症不是“矫情”“公主病”，而是一种实实在在的心理疾病。
50%以上的产妇都会有产后抑郁，此时的孕期雌激素和孕激素是正常值的10倍，产后72小时就回落到孕前水平尤其是雌激素和孕激素在产后的断崖式撤退，急剧的变化导致情绪不稳定，而引发了产生产后抑郁。
产后抑郁症的杀伤力，不仅会摧毁一个人的意志精神，更可能危及个人、甚至家人的生命。所以碰到了产后抑郁需要及时的治疗。
发生产后抑郁症的产妇在日常行为中有着比较明显的临床表现，在交流中，可以发现产妇对以往感兴趣的事物都会不再关注，精神长时间处于疲倦的状态下，言语中涉及大量贬低、责怪自己的内容。
产妇的运动功能会出现迟缓的表现，反应能力下降，同时，更容易受到外界的刺激，情绪波动较大。
另外，产后抑郁症的产妇还会出现体重减轻，食欲不振的临床表现。
最严重者，还会对婴儿和自身造成伤害。
所以需要给应该为产妇营造一个宁静、祥和的休息环境，做好对病房的清洁及通风工作，在房间内添加无刺激性的花卉植物、布置产妇家庭照、播放舒缓的轻音乐，都可以帮助产妇稳定情绪。
护理人员还需要多与产妇沟通交流，特别是要让产妇及其家属对婴儿性别有正确的认识，转变传统守旧思想。应该嘱咐产妇的家属，在日常陪护过程中，要注意回避产妇产后的身材、孩子带来的经济负担等问题，减少对产妇的刺激。在交流中要注意语气，避免出现责备性话语。
产后抑郁症吃药是不可取的，只有大脑生物反馈训练调节脑内的脑电波信号，恢复正常脑电信号，抑制复杂情绪、舒缓身心，走出抑郁阴影。
运用没有不良反应，对产妇和宝宝都无刺激的大脑生物反馈，来调整产妇异常脑电波，使产妇可以自主调控回归到正常频率，有效缓解产后抑郁，提高睡眠质量。
还要做好产妇家属方面的工作，只有让产妇的家属对产妇加以重视，增加与产妇的交流和生活的关心，这样才能更好的疏导产妇的负面情绪，通过家人的安慰和鼓励，让产妇重拾自信和勇气。
产后抑郁其实不难预防，及时的注意产妇的心情不要给产妇太大的压力。及时的注意产妇的情绪，不管是在产后需要注意，生产前也需要及时的注意产妇的心情，及时调节产妇的心情，预防产后抑郁症。
