中学生做什么运动会影响身高？ 这属于适量运动不会影响的长个子的，中学生正是长身体的时候，做适当的运动可以促进骨骼的生长，还可以提高抵抗力、是一举双得的好事，想长高运动是一方面，另一面就是营养。
初中生做什么运动可以长高
中学生做什么运动会影响身高？ 有利于长高的：蛙跳，篮球，排球，羽毛球不利于长高的：举重仰卧起坐对增高无明显影响.不同的锻炼项目对身体产生不同的影响，如跳跃可以牵伸肌肉和韧带，弹跳和跑步促进下肢增长，引体向上、自由垂吊、单杠有促进脊柱生长的作用。蛙跳就比较好，锻炼腿肌。可以在跑步后，练几个蛙跳，效果很好。一星期3-4次，两周后会感觉走路很轻，人的精神都会很好。如果没时间去跑步的话，就在原地跳，跳起后，脚要伸直，姿势的规范，对锻炼也是有帮助的。人如果经常锻炼，以后万一有什么事，也比较能化险为夷。
中学生做什么运动能长高 什么运动最能长高，你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
初中生做什么运动能有益于长高？ 首先对于你自己身上的肌肉不要过分的追求，一些无氧运动是非常不适合初中生的。这些运动产生的肌肉大多数会限制骨骼的发展。个人觉得篮球是个不错的运动，无论是对于自己和周围青春期的女生，打的一手好篮球是个不错的选择。但要提醒，因为打篮球是一项竞技类型运动，青春期少年不免会有些口角和争执。一定要学会宽仁与大量，这是我的建议
初中生促进长高的运动 爬山 跑步 篮球之类的运动 引体向上，跳楼梯（从下往上跳），打篮球这些都有助于长高 打羽毛球也有利于长个子，其他只要是伸展运动的项目都有利于长。
初中生做什么运动能有益于长高？ 一般来说，多做运动都是可以长高的，因为可以促进血液循环。比较明显的就是打篮球、游泳和跳绳。其中打篮球最主要的是要多去跳起来摸摸篮板，跳绳也是同样的道理。而游泳的话，就是舒展身体。另外的话，也可以推荐慢跑+吊单杠，跑步不要求多和快，最主要的是他能够让你全身的血液循环起来，而且切记一定要跑完后吊单杠，这个很棒的。时间的话也没多大限制，如果有条件，可以选择早上或者下午。饮食的话，不要挑食了，一日三餐要保证营养充足，多摄入蛋白质，比如说豆类，肉类（首推牛肉），乳制品（最好是纯牛奶，奶酪也可以。这里说的乳制品不是说那些什么优酸乳，那是兑了水的。最重要的一点就是，一定要保持充足睡眠，最好9点能睡觉了，早睡早起是个好习惯。因为在你夜晚熟睡的时候，垂体会分泌一种生长激素。所以说的话，最好就不要熬夜了。
初中生怎样运动才可以快速长高呢 身高能否如意，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动，营养，环境和社会因素等.建议多食用：含钙，蛋白质，维生素，纤维素，氨基酸的食物，多做游泳、慢跑、。
比较适合初中生锻炼、长高的运动是什么？为什么？ 答：初中生锻炼是能长高一点，过了25岁是没有希望了，只要是要运动和饮食配合能长高，最佳运动是有氧晨跑并带深呼吸，跳绳，跳高，打蓝球，伸筋压腿等，发育期要增加蛋白质，钙类食品和钙片才能长高，要保障骨骼充足的营养，牛奶鸡蛋可增加蛋白质和钙，有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能，在骨骼的生长发育期时，请你多吃素菜少吃荤，蔬菜类钙要比荤菜多，不吃反季节性水果蔬菜。请采纳。
