排便情况以及大便状况反应一个人的健康状况，正常大便是不会粘附在马桶上的，如果上厕所之后大便黏马桶不容易用水冲走，出现这种情况代表身体存在异常，要及时了解相应的原因并进行改善。当然在看到异常之后不仅仅是要发现问题，而是要在发现问题之后进行改善。
大便黏马桶会表现出这4大症状：
首先、湿气重。大便黏马桶这种现象跟身体内湿气严重有很大的关系，而造成湿气重的原因有很多，比如饮食习惯不太好，三餐没有规律，喜欢吃生冷刺激的食物等等都会伤害到脾胃导致湿热滋生。一般情况下，湿气重的人不仅会表现出大便黏马桶的现象，还会同时出现腹胀以及舌苔发黄的现象，综合这些原因就可以判断是否是湿气重。
其次、肠胃功能紊乱。大便直接反应着人的肠胃健康，如果肠胃出现问题也会表现出大便黏腻的现象，这种情况下消化能力会慢慢下降，食物就没有彻底完全正常的消化，在排出身体之外就会表现出黏马桶的现象，这种情况要先调理肠胃。
再次、饮食不健康。饮食问题也会导致大便黏腻的现象，比如经常吃一些油腻的食物，长时间这样身体内的油脂含量会越来越多，就会延长代谢物质在身体内停留的时间，这样排便的时候也就会表现出大便黏腻的现象。
导致大便黏马桶的原因有很多种，相对而言，体内湿气重以及消化系统疾病导致的大便黏腻概率更高一些，只需要采用相应的调理办法就可以改善，但是如果不及时缓解也会引起比较严重的现象，因此对此不能马虎。
大便黏腻可以采用这些办法缓解
一、多吃纤维素含量多的食物
适当多吃纤维素含量比较多的食物可以促进肠胃蠕动，这样就可以让大便尽快从身体里边排出去，可以改善大便的状况，对于动物性脂肪食物一定要控制起来。
二、进行锻炼
肥胖人群身体内的脂肪含量太多，尤其是脂肪大量在腹部堆积就会出现消化问题，因此在平常生活中一定要多进行锻炼，一方面可以减少身体内的脂肪，二方面可以加快身体的新陈代谢，这些都可以缓解大便黏腻的现象。
三、注意保暖少吃生冷食物
多数人出现大便黏腻都是因为体内湿气重的原因造成的，贪凉喜欢吃生冷食物是这种情况的出现原因，因此在平常生活中要注意保暖少吃生冷食物。
