体力劳动大量出汗该补什么食物举例说明？ 平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康
以形补形，请举例说明 “以形补形”是劳动人民千百年来总结出来的食疗方法.俗语说：“猪腰煲杜仲，唔好得餐餸.”这是一味确有疗效的治疗肾腰痛的保健菜.吃猪肺可以“清补肺经”；吃猪肚可以“温中和胃”；胃痛可以猪肚煲白胡椒；心悸等症可用猪心炖柏子仁；肝郁肋痛可买猪肝蒸合欢花.这一类的经验总结是很多的，古典中医论著《黄帝内经·五常政大论篇》曾说到“虚则补之，药以祛之，食以随之.”虽然提到用食物作辅助治疗，但对“以形补形”何以能够治愈或缓解症状并没有作出令人信服的解释，至今仍有不少人持怀疑的态度.这个，以色不色大概就是吃番茄补血之类的咯，举一反三吧.
中医说虚则补之，但中医又说虚不受补，是不是矛盾，到底是补还是不补？ 中医说的虚则补之和虚不受补都是对的，并不矛盾。要根据具体情况而定。中医补法分四种，小补、中补、大补和峻补(补的力度特别大)。在正气微弱(脾胃虚弱，吸收不好)的时候，只能小补。如果补法不当，使用大补的话那就会适得其反，加重病情，这叫虚不受补。打个比方，一个很小的火，放一大堆柴火上去，火肯定着不起来，甚至会被压灭。需要一点一点地加柴火，等火大了，就可以放多点柴了。同理，吸收不好时，大补非但起不了作用，还会加重脾胃负担，即所谓的虚不受补。那么，什么时候可以中补、大补，甚至峻补呢？有一个先决条件，就是正气不受损，脾胃吸收运化功能正常。具体补到哪种程度，根据患者身体情况而定。简而言之，缺多少补多少，少了补得不够，多了容易上火，出现口干舌燥、大便秘结、脾胃不适等表现。比如，有的人用人参补身体，补过头了，出现流鼻血，就是这个道理。中医讲究平衡，补法也不是人人适用。每个人的情况不一样，病因不一样，治法也就不一样。中医辨证的过程，就好比西医通过检查寻找病因的过程，病因找到了才能制定正确的治疗方法(论治)。因此，不要自己随便吃中药补身体。因为不知道自己身体情况是否需要补，怎么补，补到什么程度，容易补过头，或者。
