适合女性吃的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，谁吃谁受益！
黄瓜
富含维生素B族、维生素C和多种微量矿物质，营养丰富，口感清脆，非常适合在夏季食用。黄瓜连皮的营养都十分丰富，可以带皮食用。
玉米
玉米应该是非常常见的一种食物了，它里边还有各种营养元素，所以深受各个家庭的喜爱。吃玉米可以给人带来很强的饱腹感，如果早晨空腹吃的话，基本上一个玉米能吃饱了。自然也就没有摄入其他食物的需求了，从这方面来看也是有利于减肥的。平时吃一些玉米粥也可以促进人的新陈代谢，在减脂这方面也有一定的功效。
海带
海带中富含丰富的碘元素对于人体健康可以起到很好的保健作用。尤其对于女人来说，碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。其次，海带中还含有大量碘，具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。
